Wątek: JAK SCHUDNAC?

WITAM WSZYSTKICH JESTEM TU NOWA
CHCIALABYM SIE DOWIEDZIEC JAKI JEST NAJLEPSZY SPOSOB NA ZRZUCENIE KILKU KILOGRAMOW PIJE HERBATE PU-ERH 3x DZIENNIE CWICZE I JEZDZE NA ROWERKU DZIENNIE 10 KM....

Witaj ilonka1610 widze, że początki masz dobre...ogranicz troche jedzonko i trzymaj tak dalej...a efekty wkrótce na pewno będą widoczne no i koniecznie zaglądaj na forum, bo to daje dużego kopa

Pozdrowionka

najlepszy sposób? ograniczenie jedzonka, dużo ruchu i wytrwałość... a sukces murowany czyli Ty jesteś na bardzo dobrej drodze
ja mam jeszcze tylko 2kg do zrzucenia, sama nigdy nie posądzałabym się o to, że mi się uda a jednak skoro ja potrafię to kazdy potrafi
pozdrawiam!

MAM NADZIEJE ZE PRZED WAKACJAMI DOJDE DO CELU DZIS ZACZYNAM CWICZYC 6 WEJDERA

przed wakacjami? no ba!
ja też dzisiaj drugi raz zaczynam A6W poprzednim razem skonczyłam po 15 dniach bo mi się znudziło... ale teraz sie nie dam

i co zauwazylas jakas zmiane po tych 15 dniach cwiczenia?

ja 6W wytrzymalam 5 dni szostego juz nie moglam chodzic.Moze cos zle robilam?

zauważyłam i cwiczyłabym pewnie dalej tyle że bardziej zależało mi na dolnych partiach brzuszka.. więc to plus nuda sprawiło, ze rzuciłam te ćwiczenia ale są dobre.. i naprawdę widać efekty ja juz widziałam u siebie ładne spłaszczenie brzuszka i takie napięcie mięśni pod skórą już po tygodniu i twardszy brzuszek był, przez co jak się najadłam to mi sie balon nie robił :P

dorex3 - nie umiałaś chodzic z powodu bólu mięśni, zakwasów tak? jeśli tak to raczej dobrze wszystko robiłaś ja znowu miałam na początku problem z plecami... okrutnie mnie mięśnie grzbietu bolały ale po kilku dniach minęło wszystko zależy od tego jakie mięśnie wcześniej były już wyrobione a jakie nie, tak myślę