Ja poprostu mało staram sie jesc tzn tak około 1200-1500kcal I patrzena to co jem Bo wiem ze zazwyczaj popełniamy błąd patrzac tylko na kcal. Do tego 3 razy w tyg po jakies 2 godz siłownia no i biore tabletki na spalanie tłuszczu ******l pro. Po 4 tyg sie okaze ile schudłam. Narazie idzie mi bez zadnego załamania. Jakis taki okres chyba mam wiekszą motywacje bo wiosna i wogole. W lany pon na dyskotece mam wyglądać wystrzałowo) To mnie motywuje.
Pozdrawiam
Zakładki