Witaj limecia!
Najlepszy okres na zdrowe odzywianie to lato i jesien jek sa swieze warzywka i wcale nie wydasz duzo a najjesz sie zdrowych produktow.Gorzej jest z zima i wczesna wiosna tak jak mowisz,ale to tez nie problem jest przeciez marcheweczka,jabluszka i inne nie tak drogie wazywa.Pozatym taka salata czy pomidor kupione zima wcale nie ma tak duzo witamin i nie jest tak zdrowe jak myslimy.Zima mozemy uzupelnic troche witaminy jedzac wlasnie zupy lub ogolnie warzywa mrozone.Jednak niestety musimy uzupelniac witaminy jedzac tabletki witaminowe,oczywiscie z umiarem.Co do rybek owszem powinno sie ich jesc sporo,ale nie do przesady nie zapominaj o nabiale i chudym miesku np.drobiowym lub indyczym.Latatem mozna z salaty,ogorka i pomidora oraz odrobiny oliwy z oliwek lub gotowego sosu do salatek knorra, zrobic bardzo smaczna i zdrowa salatke.Nie musisz jesc tlustych zeczy zeby przyswoic witaminy rozpuszczalne w tluszczach wystarczy ze dodasz do salatki odrobine oleju roslinnego np.sloecznikowego lub oliwy z oliwek i organiz przyswoi witaminki bez problemu
Pozdrawiaz i zycze powodzenia w zdrowym odrzywianiu sasetka23