ale dla mnie tysiak najlepszy, nie umiem innych diet prowadzic z gotowymi posiłkami, boie umiem sie do nich dostsować, na tysiaku jem co chcem, by w granicy a tam trzeba przygotowywać posiłki, wydawac kase na składniki, a jak tak nie umiem i nie lubie
moja dieta to MŻ (1000kcal)- mniej żreć