Wątek: WAŻNE PYTANIE

Sluchajcie kochani, musze SZYBKO schudnac! Duzo szybciej niz kilogram na tydzien. Wiele od tego zalezy. Prosze, poradzcie mi jak to zrobic. Malo jesc? Ile? Duzo cwiczyc? Ile? Prosze o rady. Naprawde musze to zrobic szybko. Do zrzucenia mam 20kg (76->56kg).
Z gory dziekuje za rady!

hej
szybkie schudnięcie gwarantuje jojo

ale...dieta SB zakłada schudnięcie 4-6kg/14 dni w pierwszej fazie.

na kopenhaskiej (średnio polecam...monotonna) podobnie schudniesz, choć autorzy piszą że niby 8-20...nie znam nikogo kto by tyle schudnął

na zupie kapuscianej...też podobnie...ale to wszystko na krótką metę...

polecam sb, bo nie męczy, nie chodzisz głodna, jesz nawet mniej niż 1000kcal, i dużo ruchu!!!!!!!

trzymam kciuki

mi też się marzy 20kilosków tak do końca czerwca

Noo ... zawsze mozna sobie strzelic diete taką na 300-500kcal :]

Cechy diety są nastepujące:
-szybko sie chudnie
-ciezko wytrzymać
-niezdrowa
-jeśli sie nie ma silnej woli to ma sie napady obżarstwa ...
-... które w najlepszym przypadku moga spowodowac równie szybki powrót do dawnej wagi, a w przypadku troche gorszym jojo z nawiązką :]

No a ćwiczyć - jak najwięcej, conajmniej codziennie

Biedroneczka- wybór należy do Ciebie.

Ninti, czy na 300-500kcal dziennie da sie w ogole przezyc? Probowalas tego na sobie? Znasz kogos moze tu na tym forum, kto by stosowal taka diete i mogl powiedziec, czy to jest do przejscia?

Uuuuaaaa, ale plany

Biedroneczko, nie da się bardzo szybko i bezpiecznie schudnąć.

To jest pewien proces, organizm to nie maszyna, którą da się zaprogramować.

Najbezpieczniej i najzdrowiej jest chudnąć w tempie ok. 0,5 kg tygodniowo, wtedy efekt jo-jo nie będzie straszył
1 kg tygodniowo też jest OK, ale więcej?

Może i można, ale jo-jo murowane

Pamiętaj:
aby schudnąć 1 kg potrzeba spalić aż 7000 kcal
i to jest chyba odpowiedź na Twoje plany

Na dC można ładnie i bepiecznie schudnąć, ale to jest dieta dla osób naprawdę dojrzałych do jej stosowania. Efekty są, ale trzeba naprawdę ściśle i rygorystycznie przestrzegać jej zasad i umieć z niej wyjść.
Poza tym trochę kosztuje i trzeba po jej zakończeniu raz na zawsze zmienić złe nawyki żywieniowe.
Przede wszystkim jednak należy tę dietę ZROZUMIEĆ, zroumieć jej SENS.
Zapraszam do mojego wątku, tak jest mnóstwo informacji na ten temat.

Ja nigdy na szczęście nie doświadczyłam jo-jo, ale przestrzegałam zasad diety Cambridge aż do szaleństwa.

Nawet jednak na dC nie da się schudnąć 20 kg w tydzień