I Śniadanie: Jogurty naturalny bez cukru 150g + płatku fitness + płatki owsiane
II Śniadanie: Jogurt naturalny bez cukry 150g + małe jabłko /tak się do tych jogurtów przyzwyczaiłam że żyć bez nich nie mogę /
Obiad: Ryba pieczona + pieczywo żytnie + 1 talerz zupy pomidorowej
Podwieczorek: banan
Kolacja: jeszcze nie wiem /zostało mi 120 kalorii/