Wątek: czas zadbać o siebie !

rosa86, ja bede cieszyla sie bardziej jak bedzie nas mniej

rosa86, ja bede cieszyla sie bardziej jak bedzie nas mniej

ufff, ale się spociłam :P , ćwiczyłam razem z wszystkimi filmikami z serii 8.minute + 5 minut skakanka (może być jak na dzisisj ?) na śniadanko wszamałam 321,90 kcal, teraz czas na wodę i owoc
jutro długi spacerek , w sobotę może pobiegam , a w niedzielę jadę na cały dzień do częstochowy więc się nachodzę mam nadzieję
myślę by na obiadek zrobić rybkę z paczką warzyw na patelnię (hmmm tylko jak to przyrządzić by było mało kaloryczne, mam łosośka -więc to ma trochę kalorii, za to mrożonka warzyw ma malutko - tylko chyba na masełku trzeba by ją podusić ...hmmm, a rybka jak (może w piekarniku, tylko jak doprawić?)

z rolkami nie dam rydy w maju, z kasą nie wyrobię , a takie za 100 zł to chyba lipa

ciężko zmieścić się w 1500 kcal, sam obiad wyniósł 1107 kcal ( a przed obiadkiem jeszcze 6 paluszków wszamałam i troszeczkę orzeszków solonych-prażonych)
dzisiaj pozwolę sobie już tylko na jabłko na kolację
a od jutro chyba zmienię przedział na 1500(może się uda) do 1700(końcowa granica) kcal
mam nadzieję że nawet jeśli będę jadła te 1700 też uda mi się schudnąć

obiad 1107 kcal? a co to było?

klopsiki w sosie pomidorowym z pełnym talerzem makaronu

Może napiszesz co zjadłaś w ciągu dnia, to pomożemy policzyć. Z tym obiadem to raczej niemozliwe, jak ja się zapycham obiadkiem liczącym 400 kcal...
Na 1700 schudniesz maksymalnie kilogram miesięcznie, o ile w ogóle się coś waga ruszy.

Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Ech, to możliwe... Spróbuj wybierać mniej kaloryczne potrawy.

dokładnie zważyłam i policzyłam wszystkie kalorie jakie już zjadłam i zamierzam jeszcze zjeść do końca dnia, wyszło mi 1480 kcal jesli nie zboczę dziś z kursu to jest to świetny wynik jak na mnie - wiecznego żarłoka z wilczym apetytem :P