te ćwiczenia to na drążku do podciągania są, no i a6w oczywiście, ale to mi nie wystarcza. jak znajdę jakieś ładne opracowanie w necie o drążku to przyślę link, bo to trochę opisu jest.. no i mam nadzieję, że dacie radę, bo są ciężkie, czyli takie, jak lubię.

pozdrawiam