dzięki Kasienka!!
z tą dietą to serio mi pomogłaś, bo ja (jak to facet) po prostu żywię się tym, co jest w lodówce, zazwyczaj na surowo. a tak może odkryję w sobie jakiś talent kucharski.

link do filmików rzeczywiście nie działa, jest napisane, że plik został usunięty z serwera. a tak by mi się przydały te 8-minutowe..
i na brzuch mi już nie trzeba, znalazłem dobre szybkie ćwiczenia na mięśnie brzucha. tylko na nogi by się przydało, bo z tym cienko, chyba sobie fundnę rower treningowy i będę jeździł i pisał projekty jednocześnie. heh, tylko, że sałata na ulicy nie leży.. chyba, że ta jadalna czasem, jak ze straganu jakiegoś spadnie.

pozdrawiam