Wersja do druku
no i biegalam 25min dzis! tyle wyszlo :lol: najpierw wyznaczylam sobie trase i.. ruszylam! bylo ciezkawo, przez te zakwasy ktorych wczoraj sie dorobilam, ale udalo sie :) Nigdy nie cieszylam sie tak na widok swojego domu :wink: no i teraz siedze tutaj.. i chyba sobie swoj watek zaloze, bo mnie olewacie :P
nie olewamy, nie olewamy :) ale zajeta bylam klotnia ze swoim ex :? jak nie odchudzanie to chłopy ehhhh...nic nie jest doskonale
mi mama wczoraj napiekla buleczek drozdzowych z cynamonem - chodza za mna do teraz,ale raczej na noc nie bede sie opychac :roll:
no ja tu zachwalalam bieganie, tylko nie zawsze mi sie chce biegac o tak wczesnych porach, ale jak wyobraze sobie plaze, morze i mnie w bikini to odrazu chec do sportu wraca :)
trzymajcie sie dziewczyny :!:
hehe dobre :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez Nola
ja zjadlam niedawno jednego obwarzaneczka i jabluszko.. i juz jestem na mocno naciagnietym limicie, jesli wytrzymam bez jedzenia dzis to bedzie pierwszy taki sukces :roll: uwielbiam jesc na wieczor i na noc... wcale nie mam wtedy problemow ze spaniem.. a wrecz odwrotnie :oops:
Nolu jakich wczesnych porach :P ja biegalam o 17, po poludniu tez mozna, tylko lepiej nie zaraz po obiedzie :twisted:
mercedes22 nikt cie nie olewa! po prostu np ja wrocilam dopiero do domku :) juz zdaje relacje jak było :)
Stwierdziłam że mi sie do babci nie chce jechac, a naszla mnbie ochotka na rower wiec zabralam mojego ex na dluuugą przejażdżkę! jezdzilismy ok 4h w miedzyczasie bys spacer po lesie i parku :) normalnie padam z nog ale to przyjemne uczucie :) no i dzieki takim wypadom zwiekszaja sie szanse na nasz powrót :D ajjjcc ale jestem szczesliwa, do tego nawet nie zjadlam za duzo, teraz dopiero mnie glód bierze :(
ja tez uwielbiam jesc na noc :( ale damy rade :)
co do pupy..heh moja tez nie za dobra ale zaczelam na basenie plywac z deseczka w rekach a nozki do zabki i nawet widac troszke poprawe :) no i rowerek :) a o bieganiu nie wspomne jak swietnie poprawia wszystko.. jak ja wam zazdroszcze tego biegania..mi sie tak bardzo nie chce.. :(
milusiego wieczorka!!
aniusiad 4 godzinny wypad - super! A ja przepraszam za to "olewacie" ale mam dzisiaj jakis niefajny dzien.. nie lubie wolnych niedzieli i dlatego wlasnie napisalam, zeby ktos sie do mnie odezwal, bo jakas samotna sie czuje.
mowisz ze po bieganiu sie poprawia wszystko? i tylek tez?? super :) (bo mnie na tylku i nogach najbardziej zalezy...). W takim razie chyba zaczne tak na serio 8) 5 razy w tygodniu to wystarczajaco duzo?
mnie z kolei nie ciagnie na basen - nudno jakos, chyba dlatego ze srednio plywam i... szybko sie mecze; ale co tam.. wlasnie z tym trzeba walczyc! I wlasnie tak mialam z bieganiem, ale teraz zaczelam i tak szybko sie nie poddam!!! :twisted:
Po tym bieganiu wczorajszym mialam zakwasy w lydkach, a teraz to juz chodze jak kaczka, zakwasy sie powiekszyly, ale i satysfakcja :lol:
buziaki
mer.
ahh wiecie co ja sie załamałam po tej 18-stce...i wogóle miałam przerwe w diecie przez chorobe ale już mi lepiej...od jutra znów zaczynam lub kontynuuje walke z kg pewnie przez weekend przytylam te 4 kg :/ aha i jutro kupuje herbate slim figura :) mam nadzieje że pomoże :D
za tydzien jednak kolejna pułapka - komunia...ja to mam pecha :/
pozdro :*
fajnie, ze sie odezwalas diidi :)
nie poddawaj sie, to na pewno nie sa 4kg (to fizycznie nawet nie jest mozliwe ;) ) tylko tak Ci sie wydaje! troche podietkujesz i OD RAZU poczujesz sie lepiej :)
szkoda, ze na komuniach sie.. nie tanczy, wole wesela hehe :twisted:
pozdroofka
mercedes22 nic nie szkodzi za to słówko :) ja tez nie lubie dni kiedy jestem sama bo mnie jakas mala depresja zawsze dopada.. ale nie mozesz sie smucic! czasami dobrze jest samej spedzic dzien, mozna duzo porobic :) do tego jakis spacerek :)
no ale mam nadzieje ze juz jest dobrze :)
a co do biegania..heh moze dzis sie przelamie..
pływać lubie bo jestem ratownikiem i to mnie troszke motywuje :) u nas na basenie zaczeto nawet aqua aerobik i dziewczyny ktore chodza sa zadowolone..hmm moze sie skusze :)
znam bol zakwasów..hehe mi tez sie zdarzalo chodzic jak kaczuszka :D ale powinny szybko minac skoro pomimo ich obecnosci cwiczysz:)
dobra ja mykam do pracy (oczywiscie rowerkirm), trzymajcie sie cieplutko!
milusiego dzioneczka!
diidi a ty sie nie poddawaj! po prostu nie kus sie na wszystko, przed jedzeniem wypij szklanke wody to zjesz mniej, no i staraj sie nie lapac za kaloryczne niezdrowe jedzonko!
takie sytuacje to sa dobre do cwiczenia silnej woli :)
a dzis wybierz sie na rower, spacer i bedzie oki:)
pozdrawiam
dzieki aniusiad wlasnie u mnie tak jest ze jak jestem sama i mam duuuzo czasu na wszystko, to ogarnia mnie jakas niemoc i nic nie robie :oops: lepiej jak nie mam czasu, to wtedy na wszystko go znajde (paradoks! )ale dzisiaj NA PEWNO bedzie lepiej :twisted:
hmm aqua aerobik - chcialabym sprobowac :) sprawdze czy u nas cos takiego jest i ile kosztuje
buziaki i milego dnia dla wszystkich!
wytrwajmy i dzis, tego wam zycze :D
mer.