Wątek: Potrzebuję Kopniaka

Witajcie!!! Jestem pełna podziwu dla Waszych osiągnięć, bywam na forum, ale jakoś do tej pory za specjalnie się nie udzielałam. Kochani JAK WY TO ROBICIE?? Skąd czerpiecie tak silne motywacje?? Ja też chciałabym bardzo schudnąć, ale chyba nie mam za specjalnie silnej woli tyle razy już próbowałam, Potrzebuję wsparcia i tego przysłowiowego "kopniaka", żeby wkońcu wziaść sie za siebie. Liczę na Wasze wsparcie. Pozdrawiam , mam nadzieję, że będziecie mnie tu odwiedzać

Witaj Pesteczko! Chcesz kopniaka? A maaassszzz Napisz coś o sobie- ile wzrostu, latek i wagę. U mnie masz wsparcie jak w banku!! 3maj się :P

Hurra hurra hurra !!! Mój pierwszy kopniak dziękuję bardzo . Mam na imię Ulka, Ulcia, Uleńka jak kto woli ale w dowodzie zapisano URSZULA , mierzę 163 cm i ważę 73 kg, no i oczywiście muszę coś z tym zrobić i to koniecznie, zbliża sie lato, a ja kolejny raz przysiegam sobie że będę mogła pokazać sie na plaży w bikini, mam nadzieję, że tym razem tak wkońcu będzie. Ps. Proszę o wiecej takich miłych kopniaczków. Pozdrowionka

achaaaaa zapomniałam dodać że mam 24 wiosenki , czy możesz mi powiedzieć jak wkleić taki fajny obrazeczek przy swoim nicku?? Buziaje papa[/img][/quote]

pesteczko!!!
A więc wg mnie powinnaś stracić jakieś 8-10 kg. Masz 2 miesiące i możesz tego dokonać!! Proponuję dietkę 1000 kcal i ruch!!!
A co do obrazka to jak wejdziesz na swój profil to z lewej strony wybierasz sobie "Profil towarzyski" . Tam jest "twój obrazek na forum". Klikasz "przeglądaj" i z kompa wybierasz sobie jakiś obrazek. Tylko nie może być duży.
A teraz 2gi kop- maaasszzzzz
Będziesz laska na lato!!!

Twoją idealną wagą jest coś ok 55 kg. Ale wyznacz sobie na razie cel- -10kg!!

Grubaniu widzisz o to chodzi że u mnie z tym ruchem to strasznie niebardzawo jest, chociaz próbuję cos z tym zrobić, kupiłam sobie nawet rowerek stacjonarny tyle tylko, że brak mi systematyczności. To wygląda mniej więcej tak : wracam z pracy i patrzę się na ten rowerek i co?? wynajduję 1500 innych rzeczy które muszę teraz natychmiast zrobić przez co oczywiście nie moge teraz wsiąść na rowerek, bo jak tych innych rzeczy nie zrobię to świat zawali mi sie na głowę, hehe, aż mi wstyd I tak codziennie toczę wojnę z tym rowerkiem, ale dzieki niemu już praca magisterska prawie skończona hehehehe (chociaż już czas najwyższy).
Masz rację najpierw wyznaczam sobie 10 kilogamisków do zrzucenia, o rany ta liczba mnie normalnie przeraża. A ty jesteś na dietce 1000?? Chyba muszę zakupić sobie wagę. KONIECZNIE. Ps. dzieki za instrukcje wlepiania obrazka

HEj hej!!

Ode mnie masz juz na wstepie duzego kopa!! :>
A wiesz czemu bo ja mam 162 [ w dowodzie ] i no mysle ze juz te 75 [ nie mam tu wagi wiec dokladnie nie wiem ] CZYLI jednym slowem mamy podobne parametry no i chyba cele..;> Ja marze o 60 narazie..a jak by sie udalo kiedys... [ ehhh ] to 58

Tak wiec duzy kop
i to nie tak ze mamy takie silne motywacje bo kazda jedna z nas w gruncie rzeczy jest bardzo słaba ze swoimi skłonnosciami [np. do czekoladki ] i my ciagle i ciagle walczymy...;>
Wiec mysle ze juz jak zaczniesz to wytrwasz przy walce i wsparciu
Ja juz teraz motywuje sie tylko tym ze zaczelam i nie chce tego zmarnowac ze juz powoli oddtruwam swoj organzm;>

A chwile slabosci to ma każdy

Pozdrawiam Cie serdecznie

Rowerek to bardzo fajna sprawa- gdybyś jeżdziła jakieś 20-25 min dziennie to ładnie zeszczuplały by Ci nogi. Więc postaraj się kochana bo dostniesz następnego KOPA
Ja właśnie jestem na dietce 1000 kcal i polecam Ci ją serdecznie bo dchudza do 1,5 kg na tydzień!

Witaj aNiOolEcku , dzieki za kopniaka hymmm jakby to było mieć 6 przed sąbą a nie znienawidzone 7 hehe, a słabostki weź nic nie mów, należy mi sie kopniak podwójny bo właśnie koleżanki dostarczyły na moje biurko takie ciacho że szok, walczę ze sobą żeby go nie zjeść, normalnie rękami i nogami, nawet je odstawiłam za ścianę, ale.. zaraz powiecie, że wariatka ze mnie.. czuję normalnie jak to ciacho pachnie, no co za tortury!!! Chyba je zwalczę normalnie pomarańczem buuuuu zaraz sie popłaczę, niech ktoś to ciacho zabierze