Wątek: dzis 1 maja - zaczynam diete

Hej
Dzis na sniadanie udalo mi sie zjesc malo, potem dwie godziny roweru potem byl maly obiad, ale ...

stalo sie najgorsze...

Wtrezolilam szarlotke z bita smietana i lodami!!!

To moj pierwszy wieli grzech, jutro dzien zaczynam od serii brzuszkow

dzieki dziewczyny za wszystkie rady i wsparcie!

Buzka na noc!

Hej i jak brzuszki?:>
No moja droga zaszalałaś..uwielbiam szarlotke =P

Dobrze że wylazłaś na rower

Witaj!!!!!!!
Co tam u Ciebie jestem ciekawa jak postępy bo u mnie dzisiaj pełen sukces i jestem z siebie dumna. :P
Tylko pogoda znowu nie dopisała do południa było super a teraz deszcz
Zapraszam do mnie pozdrawiam
A co do szarlotki to małe grzeszki się nam zdarzają nie ma co wariować pa

czesc dziewczyny!
Dzisiaj nie bylo tak zle, stresujacy dzien w pracy zrobil swoje - malo jedzenia, ale za to niezbyt zdrowe:
sniadanie: dwie kanapki z jakims serkiem i salata, rzodkiewka, ogorkiem i jogurt
obiad: zapiekanka... tylko to bylo (dzisiaj stolowka w pracy zamknieta...)
podwieczorek: umieralam z glodu i wpadlam na stacje benz. na hot doga...
wieczorem: skusilam sie na dwie czekoladki ferrerro...
ale na kolacje: jem wlasnie wielkie zielone jablko, i zaraz chyba sie przejde na spacer.

na jutro kupilam dwa kiwi i pomarancze <--- mam zamiar na tym przetrwac do poludnia, w poludnie salatka na stolowce i wieczorem moze cos na cieplo?...


Trzymajcie sie slonecznie w ten deszczowy dzien

Witaj!!!!!!!!
Nie ma co się załamywać ale ten hot dog to niezbyt dobry wybór
Ale myslę że dzisiaj pójdzie ci lepiej. Ja do pracy zabieram gotowe dania przygotowane w domku. Jakaś sałatka a żeby było bardziej sycące to możesz do tego wkroić pierś z kurczaka
Ja w pracy mam taki zamęt że czasami to nawet nie mam czasu nic zjeść bo trzeba wychodzić do domu. Ale życzę powodzonka i pozdrawiam. Trzymaj się i nie kuś się na fast jedzenie bo to zabójstwo
Całuski :P

No wlasnie wiem, ze hot dogi i zapiekanki to najgorsze co moze byc, ale tak strasznie ciezko sie powstrzymac, jak glod wierci dziure w brzuchu, a nic innego nie ma pod reka!
dzisiaj juz wypilam dwie kawy od rana (nie slodze, wiec w nichy tyle kalorii co w mleku) no i zjadlam polowe jogurtu naturalnego bakomy, poki co sie tym zapchalam, ale nie wiem co bedzie po poludniu...

dzisiaj juz jakos mi latwiej, i pije duzo wody...
I hmmm... jakby to powiedziec... Chyba poprawila mi sie przemiana materii

Test

Ojoj!! JA wiem, ze jak głód wierci dziurę w brzuchu to cięzko jest ale hot dogi i zapiekanki powinnas odstawic.
magi - dobrze doradziła zeby przygotowac cos w domu. jak nie sałatkie to choc kanapke z pelnoziarnistym pieczywem, chudą wedliną(albo twarogiem), warzywami - pomidorem ogórkirm, rzodkiewką itp.(możliwości jest mnóstwo). Bedzie to o niebo lepsze Oprócz tego owoce i warzywa- u mnie niesamowicie sprawdzają sie jabłka(zwłaszcza na uczelni) i marchewka (w domu). Banan doskonale zapycha - ale trzeba uważac z ilością bo jest doś kaloryczny jak na owoc. Ostatnio na uczelni mialam wlasnie tak, że głód wiercil dziurę w brzuchu - a w sklepie wiadomo:same drożdzówki. Ale było cale szczęscie stoisko z owocami i wtedy wlasnie banan mnie uratowal Nastepnego dnia bylam mądrzejsza-wzielam dodatkowe jabłko.
Poza tym są jeszcze jogurty i serki wiejskie - tez dobre do pracy.

nie zgadniecie co sie stalo.....

w pracy zamowili pizze, i zjadlam trzy wielkie kawaly!
Co mam teraz zrobic???

hmmm
oj widzę, że Twoja walka z fast foodami bedzie ciezka
Jesli o mnie chodzi to pizza to jedyny typ tego rodzaju jedzenia do którego na prawdę mnie ciągnie. Narzie jednak odstawiam.
Ja myslę, że moze chociaz jedz mniejsze porcje tych fast-foodów. Trzy kawałki to nie jest tragedia-ale na przyszłośc jedz 2 mniejsze.
A dziś to może jakies cwiczenia albo spacer... i lekką kolację.