Wątek: Jest już 10 kg mniej. Pozostało 5 :-)

Witajcie,
Dziś moja ulubiona pogoda: szaro, deszczowo... Oj jak długo na nią czekałam.
Cóż, jakoś idzie, teraz czekam, aż buzia zacznie mi chudnąć, chciałabym, by była trochę bardziej smukła. Najwięcej spadł mi brzuszek, ale chciałabym mieć lepiej zarysowaną i szczuplejszą talię. Problem w tym, że nie za bardzo mogę się zmotywować do ćwiczeń...

Witaj Aggatqo Jak Ci idzie? Grzecznie dietkujesz? No i jak z mobilizacją do ćwiczeń? Mam nadzieję, że wszystko w porządeczku. Pozdrawiam:*

Witajcie...
Mam się nawet, nawet...
Wczoraj wieczorem miałam mały kryzys, zjadłam trochę więcej niż zazwyczaj, nie mogłam się opanować. Nadprogramowa była wieczorem Activia, ciemna bułka i duuuża kromka ciemnego chleba z serkiem Tartare...
I dziś też dużo jem, ale nic, absolutnie nic słodkiego... Jest południe, a ja już dość dużo kcal juz spożyłam... Chcę się pozbyć tego wstrętnego uczucia głodu, ale nie potrafię...

Dietkuje spokojnie. Jem zdrowo i naprawdę mi z tym dobrze...
Nieprawdopodobne, jak poprawiła się moja cera... Teraz wiem, jak jedzenie zaśmieca nasz organizm
Staram się jeść cały czas regularnie, zaraz idę na chude gołąbeczki z kaszą. Pychotka. Idę, bo już mi burczy w brzuchu.
Choć na śniadanie zjadłam bialy ser z cebulką i rzodkiewką, jedną kromkę Sonko i wypiłam kawę. Na drugie śniadanie wypiłam 250 ml świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta i pomarańczy.
Chcę ważyć jeszcze mniej.
A szczególnie zachęcił mnie wczorajszy zakup - sukienka letnia w rozmiarze M I już mi w niej dobrze. Ach. M. Wcześniej mogłam tylko pomarzyć

Witaj Aggatko
Fajnie się kupuje mniejsze ciuszki, prawda? Niedługo Myszko to już całkiem nie będzie problem. Ja jakiś czas temu kupiłam sobie płaszczyk w rozmiarze 34/36. Poszłam się upić ze szczęścia hehehehe. Super sobie radzisz, tak trzymaj. Miłego weekendu Ci życzę z całego serduszka

taaak to kupowanie mniejszych ciuszkow kooocham to
a ile kcal liczysz za takiego jednego golabka? bo u mnie tez dzisiaj golabki byly

Witajcie,
Dziś myślę, że ok. 1200 kcal, nie jest źle.
Giołąbka małego ok 120 kcal, dużego ok 150. Trudno obliczyć
Moje są z mięska cielęco-kurczakowego ostatnio, z kaszą. Wcześniej z indyka jadłam albo indykowo-karczakowego.
Diż moja waga zwariowała, pokazywała różne rzeczy, więc tickerka nie zmieniam. Myślę, że jest 67.
A mój nowy cel to 62. To będzie na pewno moja idealna waga

ja też mam problem zawsze z gołąbkami bo nie mam wagi i nie wiem ile taki średni waży

mnie to ostanio cisną moje małe ciuszki, poszalało się i są efekty

) czesc ) moge sie przylaczyc do temaciku? wlasnie dzis zaczelam odchudzanie. Planuje na razie 4 tygodnie - zobaczymy co to da. Rano zmobilizowal mnie moj ulubiony przyjaciel i popedzilismy na silownie o 6.30 )) kupilam karnet, bo wiem ze inaczej to nie da rady. Będe potrzebować wsparcia bo sama na pewno nie dam rady wiec licze na Was )
bede pisac co wcinam bo tylko wtedy to bedzie pod kontrola)
jedzonko na dzis planowane (wiem ze moze nie od razu bardzo zdrowo ale to tez wymaga czasu):
chlebek pełnoziarnisty - 4 kromeczki - 400 kcal
jogurcik 0% - 100 kcal
prince polo (po silowni) - 250 kcal
jabłuszka - 300g - 150 kcal
warzywa na patelnie - 300 kcal
taki plan )
milego dnia
Clue
aa wlasnie waga 65 kilo docelowo 58 no ale to raczej dluzej niz miesiac

Witaj Clue
Zapraszam serdecznie.
Ja wyznaję zasadę wolnego odchudzania, ok. 0,5 kg na tydzień - tak jest w porządku i raczej mało rozczarowań.
Twoje menu jest ok, gdyby nie Prince Polo
No i jak wyrzekłam się smażonego, jem tylko gotowane
Ważę 67.
62 chciałabym osiągnąć do końca lipca, nie wiem, czy się uda, ale bardzo bym chciała.
A moje menu na dziś:

śniadanie:
żytnia bułeczka z dżemem, kawa z mlekiem - 250 kcal

II śniadanie:
250 ml świeżo wycieśniętego soku z pomarańczy i grejpfruta - 100 kcal

Obiad:
kotlety z soczewicy + ryż + surówka 400 kcal (? - nie wiem właściwie ile... tak na oko 400)

Kolacja:
Bułeczka żytnia z dżemem (190 kcal)

Może jeszcze jedna kawka ok. 80 kcal.

W sumie: 1020 kcal

Brakuje mi słodkiego, więc dżem jest substytutem