Ja co prawda nie stosowałam 13, ale dla mnie jest ona zbyt drastyczna. I w moim wykonaniu raczej cięzka do wykonania. Posiłki trzeba jeść konkretne i mniej wiecej o konkretnej porze. A trudno isć do pracy z befsztykim - z sałatką juz lepiej, a z srerkiem homo...... zupełnie dobrze.
Gosiu pewnie ze dobrze jest jeść to co lubimy, tylko ze doswiadczenie mnie uczy że przy odchudzaniu lepiej jeść to czego nielubimy,co nam nie smakuje. Wtedy zawsze jemy mniej! A co do serków też je lubię i jem: jogurty, serki, maślanki owocowe . Ale nie pochwalam diety jednorodnej. Organizm potrzebuje wielu składników. Serki same w sobie są mało wartościowym posiłkiem, ale za to kalorycznym.
Cieszę się,ze nie zamierzasz długo żywić się samymi serkami i jogurtami.
Przeszłam na suche pieczywo. Jest całkiem smaczne. Nie przepuszczałam nawet, że jest go tyle rodzajów.
I na koniec czuje się dobrze,a co najwazniejsze waga zaczyna drgac w dół.
Oj, żeby tylko nie zapeszyc!