Wątek: 30kg i wiecej...

kidmanku: ja tez tak jem. polowe no moze ciut mniej. a do cwiczen jakichs wielkich sie nie musisz mobilizowac. starczy ze codziennie wieczorem zrobisz 10 brzuszkow i 10 nozyc. i do tego cie bede namawiac i przepytywac czy robilas a herbatke wole czerwona ale elandy. na mnie puerh nie dziala w ogole.

10 brzuszków i 10 nożyc to z pewnością więcej niż nic, ale szczerze mówiąc prawie tyle co nic. Moim zdaniem od tego się nie schudnie. 100 brzuszków i 100 nożyc to tak, czy nie pomyliłaś rzędu wielkości?
Pozdrowionak - batory

Drogi Kidmanku!
Już miałam udzielić Ci kilka genialnych wprost rad na temat konieczności ograniczenia ilości jedzenia, ale w porę ugryzłam się w palec i najpierw policzyłam ile dziś zjadłam. Mój Boże, rany julek. Ilościowo może zjadłam niewiele ale kalorycznie, lepiej nie mówić. Są takie dni w życiu każdej kobiety, że nawet odchudzając się musi sobie popuścić. Ja robię w ten sposób że na koniec miesiąca robię sobie jeden dzień rozpusty. Jedno Ci powiem, jeżeli się czymś katujesz natychmiast przestań, bo będziesz miała tak samo jak ja z marchewką od roku (ble). Co do ruchu do ruchu lepiej między bajki włożyć to że 10 minut codziennie da cokolwiek. Organizm ludzki jest tak skonstruowany, że dopiero po ok. 20 minutach zaczyna spalać zapasy. W domu mało kto mobilizuje się do codziennych ćwiczeń najlepiej zacząć gdzieś wychodzić i ćwiczyć w grupie.
Kornela

batory nie pomylilam sie. wazne zeby przyzwyczaic sie do wysilku a nie zajezdzic na smierc. ja z moimi 103 kg nie zrobie 100 brzuszkow. nie wspominajac ze nigdy tyle nie zrobilam w zyciu. normalnych pelnych brzuszkow. takich ze lezysz plasko nogi plasko i potem leb do kolan. zadna z zaczynajacych tyle nie zrobi. jak zrobi 10 to juz miesnie beda pracowac a o to chodzi.

Mrau, predzej "rozgruchotasz" sobie krzyz niz zgubisz chociaz milimetr tluszczu z brzucha robiac brzuszki w tym stylu. Tak sie nie robi brzuszkow!!! (no chyba ze lubisz szpitale).
z uszanowaniem,
vivi.

krzyz to mi sie tak wzmocnil. od 10 jeszcze nikt nie umarl. jakos cale zycie takie brzuszki robilam nawet jak trenowalam akrobatyke. pewnie ze nie w ilosci 100 bo to bez sensu. ja wole 10 ale angazujacych wszystkie miesnie. a w takim razie jak robisz brzuszki na laweczce tej do gory nogami? albo jak gimnastycy je robia wiszac na drabinkach rowniez do gory nogami? a jakos ani oni ani ja nie ladowali w szpitalu za to krzyz latami mialam bardzo mocny bo przy solidnej wadze nigdy nie dal o sobie znac dopiero w ciazy ale to juz bylo po 2 latach lenistwa brzuszkowego.

Mrau
Pozwol ze tez sie przylacze:
33 lata, wzrost 166, waga 78
Chce zrzucic najchetniej do lata 25 kilo. Wystartowalam z 80 na poczatku roku, do swiat Wielkanocnych chcialabym spasc do 68. Zapraszam Was tez na moj post 100 dni wojny z kilogramami, bo wlasnie 100 dni zostalo do swqiat i rozkwitu wiosny (wlasciwie to juz tylko 93)
Pozdrawiam
Maslanka

SUPER!!!! Bardzo dobry pomysł z tą stronką Mrau!!!
Myślałam,że tylko ja mam tak dużo do zrzucenia ,a tu proszę jest z kim rywalizować.Ja mam na imię Renata,mam 30 lat,dwoje dzieci(3 i 4 latka),kochanego męza i 22 kilo do zrzucenia.Pozdrowienia RENACIAG

170cm wzrostu, 88 kg wagi, 31 lat. Chciałabym zrzucić tylko ))) 20kg. Od jutra Dieta Cambridge. Niestety mój organizm z 1000 kalorii śmieje się w głos.
Pozdrawiam,

Duncana

moj tez. dlatego jadam od 500 do 700. no dzisiaj 800 ale mam dzien zarloka, wiec i tak niezle.