Vevetta - myślę, że troszkę powinnaś zmienić swoje nastawienie

zapamiętaj, że najważniejsza w odchudzaniu jest cierpliwość
im wolniej chudniesz tym mniejsze prawdopodobieństwo efktu jo-jo
nie przesadzaj z ćwiczeniami bo zamiast gubić wagę będziesz jej nabierać - zamiana masy tłuszczowej na mięśniową (czy jakoś tak )
stosuj metodę MŻ (mniej żreć) a najlepiej określ sobie jakiś limit kalorii - ale je licz!!!!!!!! - na początek polecam jakieś 1200 kal

no i do tego wszystkiego zachęcam do odwiedzin na naszych wąteczkach

Jest miło przyjemnie i mnóstwo tam rad, żali i pocieszeń

Buziaczki