Wątek: teraz kurna ja:)

Kasztana
masz linka na abs na nogi i ręce?
czy pośladki
bo ja mam tylko na brzuszek

i kolejne kilo w dół, super, milenium nie przejmuj sie waga ani facetem.Patrz na swojąś wagę, bo to na niej się ważysz i to ona Ci mówi ile traqcisz.Ja myłam dziś okna 2 godziny, rak nie czuje.Dziś nie ćwicze, muszą mi miesnie odpocząć.Jeszcze tu zajrze, jak Majka uśnie.

Hej nie nie stety nie mam, bo to od koleżanki na płycie dostałam

8 minute ABS (brzuch) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Buns (pośladki) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Arms (ramiona) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

taaak to wiem
ale ja ze 30 razy odświerzałam i nic
ale wieeeelkie dzieki :*:*:*
że spróbowałaś :*

a moze na jakieś innej stronce?

a tu
8 minute ABS (brzuch) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Buns (pośladki) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Arms (ramiona) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Musisz spróbować tak po pólnocy lub bardzo wczesnie rano, bo tak to jest zablokowane dla Polski, czy coś atkiego.

Basik gratuluję kg w dół

Cześć, czytam co piszecie i też bym chciała schudnąć. Udał mi się w 6 miesiecy schudnąć 9 kg bez konkretnej diety (no może słynna dieta NieŻryjTyle). W czasach świetności (przed ciążą) ważyłam 60 kg i wyglądałam i czułam się świetnie. Obecnie ważę 65 kg a to dlatego, że przytyłam na urlopie .
Nadwagi wg BMI nie mam, ale czuję się za okrągła i chcę osiągnąc najlepszą dla mnie wagę - 60kg.

Pozdrawiam Was serdecznie i będę zaglądać

lumayo

Witaj, nowa osoba w naszym skromnym gronie.Licz kalorie,mnie to pomaga i jestem bardzo zadowolona.No przez ponad tydzien trzy kilo, nidy tak nie miałam, a kopenhaska to do kosza z tą dietą, nie ma co.

O witamy w gronie Życzę powodzenia i żadne super diety, sama ułuż sobie menu takie jak Tobie odpowiada i z niczego nie rezygnuj, tylko z umiarem, wszytsko dla ludzi, żeby jojo nie było jak po miesiącu po diecie nagle rzucisz się np na chleb którego sobie odmawiałaś przez ten miesiąc Powodzenia!