Witam kochana
Nie pozwól czekać twojemu szczupłemu ja, nie daj czekać dalej samoakceptacji, poprostu bierz się do roboty!!
Po pierwsze przy tej wadze, lepiej będzie jeśli twoja dietę skomponuje lekarz - dietetyk. I to nie sa zadne fanaberie, sama epiej nie bierz się za układanie diet bo możesz sobie tylko zdrowie poniszczyć i tylko się zniechęcić.
Kochana każdą kondyche można poprawić, rzuć palenie, zacznij od spacerów, długie kilkugodzinne spacery to jest to co nasz organizm kocha najbardziej. Po drugie pływanie, tak pływanie i spacery to na początek najlepsze sposoby na zwiększenie swoejj aktywności fizycznej, a ile daja radości
Pozostaje mi tylko życzyć powodzenia - pamietaj wszystko da się zrobić, a więc uśmiech na twarz i bierz się do dzieła!