Dzisiaj jest 4 dzien mojego odchudzania:>
*Codziennie minimum godzina jazdy na rowerze:>
*6 weidera
*Cwiczenia na brzuch i ramiona
*co 2 dni fat burning ( bo strasznie obciąża stawy )
* 3 razy w tygodniu basen ( olewam system i zaczynam plywac i nie obchodzi mnie to jak ktos sie bedzie na mnie patrzec :>> )
Poza tym drogie dziewczyny nie stosujcie diety 1000 kalorii
Dzisiaj bylam z kolegą ktory sie zna na przyspieszaczach odchudzania wlasnie w takim celu w specjalnym sklepie i zakupilam sobie L-karnityne i dodatkowo termogenik ktory pomoze mi bardziej spalac w czasie wysiłku ! Pan ktory sprzedawal poweidzial ze dieta 1000 kalorii to drakonstwo ... Ograniczenie tak drastyczne jedzenia owszem spowoduje schudniecie ale to tylko zmniejszenie objętosciowo tkanki tluszczowej a nie spalenie jej ... tak wiec gdy znow wrocicie do normalnego zywienia one znowu zaczna rosnac... i stad kolejne kilogramy....

Tak wiec pwiedzial ze spokojnie w 3 miesiace schudne te moje glupie 17 kilo jesli bede calay czas sie usportawiac i poprostu spalac ...

owszem nalezy ograniczyc jedzenie... ale nie tak drastycznie, bez sensu liczyc i liczyc kalorie , ja np zrezygnowalam calkowicie z fast foodow, czipsow, napoii gazowanych typu COLA itd, z ziemniakow i bialego chleba, makaronu .. no i slodyczy


Mysle ze sport , zwlaszcza ze jest teraz cieplo:> to najlepsze xco mozemy zrobic bez zadnych drakonskich diet... poprostu chudniemy !!

Przyłączajcie się