Wątek: W kolejce po ładne ciałko...

a ja lubię właśnie mocno pikantne jedzonko chociaż nie w te upały, za bardzo rozgrzewa
obiad całkiem rozsądny myślę, że taka kupna surówka Ci nie zaszkodzi, tylko odsącz ten sos, tyle ile można

a lustra... to fajna sprawa. podobno jak się je i patrzy w lustro, to zjada się o 3o% mniej tłuszczu. więc może też się chętniej ćwiczy :P

pipuchna trudno mi stwierdzić czy kremik dizala bo to 2 dzień. Skóra jest glatka ale nic więcej narazie nie widoć pierś była smaczna
agassi surówki nie zjadłam ...sama pierś bo była chyba po terminie . ble. Lustra....no w sumie z tym cwiczeniem masz racje. dizś ide na siłownie z koleżanką. Chcemy kisić tam całe 2 godzinki nasze pupcie

pa:*

Dobry paniom :*
Oj dziś był dzień pełen wysiłku i normalnie padam na twarz Byłam na siłowni 1,5 h drogę do jechalam rowerem ,a po siłowni od razu jechałam do Karpicka jakieś (3 km w jedna strone) i spowrotem Wysiłek dla mnie dosyć
Spaliłam wszystko co zjadłam i pewnie nawet jestem na plus
Byłam w BIedronce na zakupach. Mają tam takie dobre pieczywo chrupkie za 1,89 a taka wielka paka że mi się WASY nie opłaca kupować Kupiłam jogurt naturalny do musli, 2 pomidorki i ogóra żeby mieć na chlebek do takiego dobrego i mało kalorycznego serka (100g -108 kcal) Z ziołami i jeszcze fasole czrwoną w puszce na surówke bo mam jeszcze kukurydze . Na kolacje jutro zrobie sobie sałatke grecką ale bez oliwek bo na sztuki ich nie sprzedają Kupiłam dużo,zapłaciłam mało. W biedronce jest też ciekawe musli w kartonie : owocowe,jakieś jeszcze ale śmieszna nazwa i tropikalne. Także z dietą 1000 kcal nie można się nudzić
Cieszę się że stosuję te diete i daję raze. Dziś kończy się 3 dzień. Nie wiem czemu ale mam takie dziwne schizy że już schudlam,jestem piękniejsz...bardziej pewna siebie....ale chyba tylko ja tak mam

hej to musli jest fajne i ma takie duże kawałki owocków i orzeszki. ja najbardziej lubię crunchy, ale to chyba ze dwa razy droższe jest

ja tez jak tylko zaczynam dbać o siebie, od razu lepiej się czuję, myślę, że jestem ładniejsza a wiesz co, kiedy my tak o sobie myślimy, inni tez nas lepiej odbierają

ile dzisiaj zjadłaś?
muszę Cię pilnować, bo widzę, że masz tendencję do zaniżania

Witam
Agiass Jem tak jak trzeba.... Teraz własnie wcinkam 50 g musli i 4 dyże łyżki jogurtu naturalnego Spokojnie...podliczam sobie wszystko i wychodzi...jest dobrze. Nie zaniżam...od wczoraj,bo potem umieram z głodu.Wczorja nawet po siłowni i rowerku zjadłam jabucho <19.30> i 2 malusie pieczywa chrupkie Dziś znowu na siłownie. Powiem Ci że boli mnie brzusio..więc może zadziałaałoo

buźkaa

JUŻ 4 DZIEŃ:]

ja na śniadanko jem musli z jogurtem i z jabłkiem prażonym (takim ze słoika) plus trochę cynamonu
jej, jakie to pyszne

na pewno działa ale mi robisz ochotę na siłownię ja znalazłam taką tylko dla pań koło niedaleko mnie też dobrze

Wies zpoiwem ci kochana że ja wolę damsko-męską Nop weisz...nie codziennie sie ogląda piękne AŻ TAK PIĘKNE męskie ciałka beezz koszulek. A wczoraj jak leżałam na przyżadzie ,cala mokra jak cycek taki włosy rozwiane podchodzi koleś tak przystojny ze prawie zawał byl...i podaje ręke mówiąc -cześć

te słowo odbiło mi sie w głowie ze 100 razy poczym zaczełam dalej ćwiczyć z oczami jak pinpongi.
Czas tam szybko leci...wolę tam ćwiczyć niż w domu bo tam sie nie idze lenić

Dla Agassi która się o mnie martwi podaje taki np. dzisiejszy mój jadłospis
Śniadanie: 50 g musli + 4 duże łyżki jog.naturalnego
II śniadanie: 1pieczywo chrupkie ,krakers
Obiad: grilowana pierś z kurczaka, sałatka z czerwonej fasoli <z puszki>
Kolacja: sałatka grecka z 1 pom i pół ogórka


Smacznego

Nom własnie troszke dziwne że dietety przepisał ci diete 650 kcal... bo to jest raczej za mało no ale w sumie lekarz to lekarz.... ja nigdy kcalorii nie licze ale staram sie nie jesc tlustych rzeczy i słodyczy....

wybrałam diete 1000 kcal bo nie mam zamiaru ciągle głodna chodzić