Wątek: szukam bratniej duszy do 13-stki razem razniej

Hmm zastanawiam sie i chyba też spróbuje tej 13. Mam podobny problem co kilka osób z tego topicu, schudłam ostatnio już około 10 kg(w ciągu ostatniego roku to w sumie juz 17 ) no i jeszcze z 5 by sie przydało a tu od jakiegos czasu nic a nic ta waga sie nie rusza. Postaram sie zacząć od niedzieli bo musze poczynic małe zakupy do tej dietki. Mam nadzieje ze dam rade, chociaz naleze raczej do osób niegotujących , ale widze że potrawy raczej nie wymagają specjalnych zdolnosći.

Bardzo dziękuję za życzenia

Teraz będe sie udzielała w tym topicu bo od jutra zaczynam tą diete i mam kilka pytań i byłabym wdzieczna jesli mi ktos tu pomoże. Jak na razie mam pytanie co do dnia 6 w którym to jest kurczak ..eee .. to co ja mam sobie ugotowac całego kurczaka czy jak .
No i jeszcze te ryby, niby najlepiej dorsz lub pstrąg ale czy nie mogą byc inne?

Hurra. Nawet nie wiecie jak się cieszę. Właśnie byłam się ważyć i nie uwierzyłam własnym oczom. Schudłam 3kg. Wiem że na razie to woda, ale czuję się rewelacyjnie i jaki płaski brzuch mi się zrobił. Chciałabym zaznaczyć że u mnie waga od dwóch miesięcy stała. Teraz to na pewno wytrwam do końca. Pozdrawiam i czekam na relacje od was. :P

Dlaczego nikt nie chce odpowiedziec mi na moje pytania . Dziś zaczęłam 13, HELP!![/img]

NINTI superrrr!!!! Ja dziś też zaczełam od nowa 13, poprzednio skończyłam po 9 dniu ( a ten dziewiąty to było to już tak sobie ) ale jak zobaczyłam truskawki to niemogłam!!! Ale w sumie schudłam 4 kg. Waga mi staneła w miejscu i to mnie zmartwiło> Wiem że to jest normalne, zresztą sama takie wiadomości dawałam na poście tylko jak to sobie wytłumaczyć skoro trzymam wszystko pod kontrolą a tu nic. Jakbym schudła jeszcze 4-5 to było by extra.
Pozdrawiam wszystkich gorąco. papapapa Do poniedziałku bo mnie tu jutro niebedzie!!!!

Ninti juz ci odpowiadam . Jeśli chodzi o kurczaka to ma być to 700g, a takich nie ma. Myślę ze jak zjesz dwie piersi z kurczaka to będzie dobrze, albe pół takiego normalnego kurczaka. A co do ryb to wiadomo te co są podane są najmniej tłuste dlatego je polecają. Jak chcesz zjesz inna to po prostu zjedz mniejszą porcję. Ja zmykam włąsnie wcinac moją rybkę PA Dzisiaj 5 dzień mam.

Ninti
gratuluję ja zaczynam w poniedzialek!

Gwiazdka.28 fajnie że razem zaczełysmy, będziemy mogły podtrzymywać się na duchu .
No pierwszy dzien mam za sobą, a przyznam sie ze było ciężko bo pojechałam na działke rwać czereśnie, takie słodziutkie dojrzałe czereśnie hehe .. ale nie zjadłam ani jednej. Jak narazie czuje sie dobrze, głodna też nie chodze, jak zjadłam te dwa jajka to czułam się zupełnie najedzona. Wogóle to nawet nie widze problemu bo wcześniej w sumie nie stosowałam żadnej konkretnej diety ale zdarzały sie okresy że jadłam przez jakiś czas nawet mniej niz w tej 13 hehe.
Troche teraz tez poczytałam w nece na temat 13, podobno gwarancja tego ze sie nie utyje potem wcale nie jest taka pewna. No ale wydaje mi sie że ktos kto po zakonczeniu diety zacznie sie obżerac jak młody prosiak na wiosne to nie jest dziwnym ze utyje. No ja tak zrobic nie zamierzam. Po zastosowaniu 13 zamierzam zrobic sobie przerwe w odchudzaniu ... tzn moze nie w odchudzaniu ale w chudnięciu, po prostu postaram sie przez jakis czas utrzymac na jednym poziomie, i tak juz ostatnio duzo schudłam i taka stabilizacjia by sie przydała.

dziewczyny ,a co z ćwiczeniami