napisz jakie masz postanowienia i jaka dietke chcesz stosowac , jezeli lubisz sport to juz polowa sukcesu postaraj sie uprawiac go regularnie a juz ci bedzie latwiej a i nie rezygnuj calkowicie ze slodyczy bo po diecie napewno sie na nie rzucisz i wszystko wroci. Kupuj tylko tyle ile chcesz zjesc np 1 batonika lub zastap slodycze suszonymi owocami
Zycze powodzenia i wytrwalosci