Wątek: czy jetem wystarczajaco silna by schudnąć??

witam
mam na imię Anka mam 22 latka i ważę 63kg przy wzroście 167. przytyłam od lutego bo wcześniej moja waga trzymała się mniej więcej w granicach 57-58 .
więc jestem tutaj i mam nadzijeę że znajde w sobie wystarczająco dużo siły by schudnąć.
zaczynam od jutra, bo dzisiaj znów miałam napad na jedzenie i "czyściłam wszystko jak odkurzacz"

wpadłam ostatnio w ciąg i nie mogę się wyzwolić. a muszę tutaj zaznaczyc że wiem że jestem uzależnoina od słodyczy i pieczywa. Jest mi z tego powodu głupio,ale jak już zacznę jeść słodycze to są dni że nie mogę przestać mimo ze czuję się przejedzona.

jedyny plus tej całej chorej sytuacji to , to że kocham sport

ufam że znajdę tutaj wystarczająco dużo wsparcia by sobie poradzić z tym problemem

Pozdrawiam

napisz jakie masz postanowienia i jaka dietke chcesz stosowac , jezeli lubisz sport to juz polowa sukcesu postaraj sie uprawiac go regularnie a juz ci bedzie latwiej a i nie rezygnuj calkowicie ze slodyczy bo po diecie napewno sie na nie rzucisz i wszystko wroci. Kupuj tylko tyle ile chcesz zjesc np 1 batonika lub zastap slodycze suszonymi owocami
Zycze powodzenia i wytrwalosci

hej dziewczyny. Aniu czy moge sie do Cioebie przylaczyc?? ja rowniez jestem uzalezniona od slodyczy, od pieczywa teraz to juz tak srednio, ale kiedys nei bylo dnia zeby nie zjesc paru kanapek... a na slodycze znalazlam sposob SILNA WOLA+ CHROM plus, mi pomagaja te tabletki, polecam, mozesz sprobowac, ja juz od 2 tyg nie jem slodyczy, chociaz mam czasami na nei ochote...

a jasne pieczywo zastap ci4emnym, rzowym pelnoziarnistym, i jedz je tylko np do godziny 14, czy 15 obiecaj sobei ze na wieczor nie bedziesz go jadla, a z czasem jedz go coraz mniej i mniej...

witajcie dziewczyny

Edytko -> pewnie że możesz się do mnie przyłączyć, będzie mi bardzo miło. zresztą chcemy mniej więcej tyle samo zgubić więc razem będzie nam raźniej
co do słodyczy i chleba to rzucam się na nie jak mam "doła" wiem że to jest zajadanie emocji które do niczego nie prowadzi ale nie moge przestać.
mam tym gorzej że w domku mam sklep spożywczy i wszystko na co mam ochotę mam pod ręką .....
ale od poniedziałku zaczynam walczyć o samą siebie i lepsze samopoczucie

tak więc dziewczyny wspierajcie mnie bo czuję że samej mi będzie ciężko

mój krótki plan:
siłownia 3 razy w tygodniu po 1,5 -2 h
od września joga
2 razy w tygodniu masaż na rolleticu, mam nadzieję że szybko pozbędę się cellulitu
no i najważniejsze dietka, minimum chleba i słodyczy , maximum warzyw , owoców , białka i chudego nabiału
do tego w dni bez siłowni ćwiczenia w domku na steperze i z piłką balansową


wiele tutaj czytałam że kręcenie hula hop 15 min dziennie daje po miesiącu rewelacyjne rezultaty więc zamierzam zacząć

pozdrowionka

No, znalazłam Cię moja Droga

Słuchaj, piszesz u mnie, że chcesz przeczytać cały mój pamiętnik. Nie czytaj! Nie warto... Tak jak Ty rozstałaś się ze swoim nickiem, tak i dla mnie te 50 stron to historia... Znasz powiedzenie, że historia lubi zataczać koło? Mam nadzieję, że za kolejnych 50 stron nie przekonam się o tym... Zaczynam od początku i szukam kogoś z kim mogłabym się wzajemnie wspierać, nie bacząc na to co było. Dziewczyny, wchodźcie na moją stonkę i piszcie od teraźniejszości, o tym co Was, boli, przeraża, nurtuje. Postaram się pomóc na ile będę mogła, a nie ukrywam, że liczę również na wsparcie z Waszej strony

Pozdrawiam ciepło teraz i tutaj, w nowym rozdziale Naszego życia

hej Edytko nie masz jeszcze swojego temaciku, ?? a szkoda jak tylko założysz daj znać

hejka Demagorgon Ok nie będę czytać tego co było, historię zostawmy historykom
powiedz mi tylko z jakiej do jakiej wagi dążysz , żebym miała odnośnik do mnie , no i ile masz wzrostu

ja zaczynam od poniedziałku, a przynajmniej zrobię wszystko by zacząć
BUŹAK

Hej!

Jeśli jesteś zainteresowana, to zrobiłam skrót swojego życiorysu na jednej stronie :P Mniej czytania przynajmniej, he he.

Moje dane
Marta
20 lat
166 cm
ok. 58/59 kg
chcę 53
będzie... co wyjdzie :P Co tam waga, mam się dobrze ze sobą czuć!

hej dziewczyny, zadko tu zagladam bo mam urwanie glowy, dwie siostry i brat ktorzy rowniez korzystaja z kompa...
eh a nie mam swojego tematu bo jakos nei czuje sie na silach zeby cokolwiek pisac... jak na razie wole sie dolanczac do innych
jak wam idzie?? Aniu trzymasz sie jakos? pozdrawiam