Wątek: Szukam bratniej duszy nieważne w jakim wieku :D

Nareszcie sie dostalam na studia mam nadzieje ze wy tez Pewnie wyjechalyscie na wakacje i dlatego nic nie piszecie, ja jeszcze musze posiedziec w domu niestety. Pozdrawiam buziaki ;-******************

O matko jak ja sie za Wami stęskniłam
Komp mi nie działa dlatego nie moge tak często wpadać, ale postaram sie częsciej chodzic do kafejki (choc nie lubię, bo tam takie nieciekawe towarzystwo). Dycia, gratuluje dostania sie na studia Ja też się dostałam Bardzo sie ciesze bo już myślałam że sie nie dostanę nigdzie

Moja dietka ostatnio trochę podupadła, dlatego trzeba ją ożywić... Powiem szczerze że też myślałam o 13-sto dniowej, ale sama nie wiem... Musze to jeszcze dokładnie przemyśłec

BUZIAKI DZIEWCZYNKI....
Walczmy razem wtedy bęedzie łatwiej

STATI - wiotam Cię w naszym gronie, bardzo sie cieszymy że sie do nas dołączyłaś

puk puk! można się przylączyć?
Witam!! jestem na tym forum juz jakis czas a teraz dopiero Was znalazłam
szukalam kogoś o podobnych doświadczeniach...hehe kto szuka ten znajdzie
jak sie można spodziewać też reprezentuję tak obfity w pięknie kobiety rocznik '85
dziś mam ostatni ezgamin na studia i denerwuje się troszke bo to moja ostatnia deska ratunku no ale jak sie nie uda to i tak sobie roczne studium wymyśliłam

a co mam w planach "odchudzaniowych"? heh ok7kg..przy wzroscie 173cm waże +-62 kg niby wydaje sie oki...ale wiecie że cyferki to nie wszystko!
pozdrawiam

ps. acha no i do prawdziwego odchudzania zabieram sie po tym cholernym egzaminie....raz dwa trzy START!

Hej dziewczyny! Ja też '85 jestem I też juz po maturce i po egzaminach Dostałam się, a teraz zaczynam się przerażać Bo chciałam i dostałam się na komunikację społeczną, ale jak się wgłębiłam w program studiów to mi tam sama filozofia została Ehhh. Ale trzeba żyć dalej A Wy na co zdawałyście?
A tak co do dietki to zrobiłam sobie "przerwe" dwutygodniową na początku maja, przed maturką. Tak jakoś czasu "nie miałam" (czytać nie chciało mi się) pichcić specjalnych dań itd. Później miałam się za nią wziaść po 24.05 czyli po ustnych i tak się do dzisiaj zabrać nie mogę. Ciągle nowe daty wymyślał. A dzisiaj wpie...(bo inaczej tego nazwać nie mogę) 500ml lodów. No może trochę mniej, bo z chłopakiem kubełek kupiliśmy, jemu troszkę więcej wcisnęłam. Pobiłam swój rekord, wcześniej nigdy mi się tyle lodów zjeść nie zdarzyło. Ale kolacji już nie tknęłam
No i tak jak wspomniałam zabrac się nie mogę spowrotem za dietkę i jak tak dalej pójdzie to zmarnuje te malutkie efekty sprzed maturki. A mam 179cm i hmm...nie ważyłam sie ostatnio (boje się) jakieś 78-80kg. Przed maturką ważyłam 76, a zjechałam z 84. Chciałabym zejść do 65. Ale coś mi się wydaje, że z moim słomianym zapałem ( i ciągłym doprowadzaniem do efektu jojo) są to nieosiągalne marzenia
Buziaczki,
Ewka

cześć co tam u Was? bo cosik się nie odzywacie....
ja po tyg odchudzania - 0.5kg a od dziś "dieta jogurtowa" trzymajcie kciuczki
pozdro

czesc
ja sie dostalam na towaroznawstwo niestety na sggw no ale moze nie bedzie tak zle
witaj monikss jak ty tyle wazysz to przeciez jestes bardzo szczupla no ale ja wiem jak to jest ze samemu to sie inaczej wydaje mi tez ciagle wszyscy powtarzaja ze jestem ok ale mi sie tak raczej nie wydaje
a mozesz mi podac przepis na ta diete jogurtowa? bede wdziecz na buziaki

Hej dziewczynki...
Jeni widzę że Ty masz jak ja, też nie mogę się zebrać do diety, cały czas od jutra i od jutra. Czasami nawet jem gdy nie jestem głodna... Ale jakoś sobie z tym poradzę...
monikss ja równiez byłabym wdzięczna za przepis diety
Witaj dycia i gratulacje dosatania się na studia dla Ciebie i dla wszystkich dziewczynek

Buziaki

cześć dziewczynki zajrzalam zeby dać znak ze żyję....a oto dietka dla Was powodzonka


Dieta jogurtowa jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Kupuj tylko jogurty zawierające żywe kultury bakterii, które ułatwiają i przyspieszają trawienie. W tej diecie, oprócz wymienionych niżej owoców, pieczywa i innych składników, należy jeść następujące rodzaje jogurtów: naturalny o obniżonej zawartości tłuszczu, odtłuszczony owocowy i owocowy o normalnej zawartości tłuszczu. Dietę stosujemy przez dwa tygodnie, można w tym czasie zgubić nawet 5-6 kg.

Uwaga! 175 g to półtora opakowania małego jogurtu


PONIEDZIAŁEK


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z 2 łyżkami płatków kukurydzianych, duża mandarynka.

II śniadanie:
175 g jogurtu naturalnego, kromka bułki cienko posmarowana margaryną z plasterkiem polędwicy drobiowej, pomidor.

Obiad:
2 gotowane ziemniaki, 100 g filetu rybnego ugotowanego (najlepiej na parze) z jarzynami (marchewka, pietruszka, cebula, połówka selera), szklanka surówki z białej kapusty z sokiem cytrynowym, 175 g jogurtu naturalnego.

Podwieczorek:
175 g odtłuszczonego jogurtu owocowego.

Kolacja:
Kromka razowego chleba cienko posmarowanego margaryną,
2 plasterki białego, chudego sera, 175 g jogurtu naturalnego,
połówka grejpfruta.



WTOREK


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z dwiema łyżkami muesli, jabłko.

II śniadanie:
175 g jogurtu naturalnego zmiksowanego z połową szklanki soku pomidorowego i łyżką natki, kanapka z kromki bułki, plasterka białego, chudego sera i dwóch liści sałaty.

Obiad:
2 ugotowane ziemniaki, 100 g piersi kurczaka usmażonej na łyżce oliwy, 250 g gotowanego kalafiora, 175 g jogurtu naturalnego.

Podwieczorek:
175 g jogurtu owocowego.

Kolacja:
Kromka chleba grahama cienko posmarowanego margaryną, pomidor, połowa papryki, 175 g jogurt naturalnego



ŚRODA


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z łyżką płatków owsianych, kiwi.

II śniadanie:
Kromka chrupkiego pieczywa z łyżką twarożku ziołowego, ogórek kiszony, 175 g jogurtu naturalnego.

Obiad:
Ziemniak gotowany, warzywa duszone na łyżce oliwy (2 średnie marchewki, połowa średniego selera, połowa cebuli), 100 g duszonego morszczuka, 175 g jogurtu naturalnego.

Podwieczorek:
175 g jogurtu owocowego, połówka grejpfruta.

Kolacja:
175 g jogurtu naturalnego zmiksowanego ze szklanką soku wielowarzywnego, kromka chrupkiego pieczywa z łyżką ziarnistego twarożku.



CZWARTEK


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z łyżką pestek dyni, jabłko.

II śniadanie:
Kromka bułki cienko posmarowana margaryną z plasterkiem polędwicy drobiowej, świeży ogórek, 175 g jogurtu naturalnego.

Obiad:
2 gotowane ziemniaki, 100 g piersi indyka usmażonej na łyżce oliwy, surówka z marchewki i jabłka, 4 łyżki fasolki szparagowej, 175 g jogurtu naturalnego

Podwieczorek:
175 g beztłuszczowego jogurtu owocowego, gruszka.

Kolacja:
175 g jogurtu naturalnego z połówką papryki i łyżką natki, kromka chleba grahama.



PIĄTEK


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z 3 łyżkami płatków kukurydzianych,
banan.

II śniadanie:
kromka chrupkiego pieczywa, 175 g jogurtu naturalnego z łyżką szczypiorku, pomidor.

Obiad:
Gotowany ziemniak, kostka mintaja usmażona na łyżce oliwy, surówka z marchewki i jabłka, 250 g gotowanych szparagów, 175 g jogurtu naturalnego.

Podwieczorek:
175 g beztłuszczowego jogurtu owocowego, 2 mandarynki.

Kolacja:
Chłodnik z: 175 g jogurtu naturalnego, szklanki soku z buraków, świeżego ogórka, łyżki szczypiorku, łyżki koperku, jajko na twardo.



SOBOTA


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z łyżką otrąb pszennych, jabłko.

II śniadanie:
Kromka bułki z plasterkiem białego, chudego sera, ogórek kiszony, 175 g jogurtu naturalnego.

Obiad:
100 g piersi z kurczaka usmażonej na łyżce oliwy, 3 łyżki gotowanych buraków, 2 gotowane ziemniaki, świeży ogórek, 175 g jogurtu naturalnego.

Podwieczorek:
175 g beztłuszczowego jogurtu owocowego, kiwi.

Kolacja:
175 g jogurtu naturalnego z połówką papryki i pomidorem, kromka chrupkiego pieczywa.



NIEDZIELA


I śniadanie:
175 g jogurtu owocowego z łyżką płatków, pomarańcza.

II śniadanie:
Kromka bułki z łyżką twarożku ziołowego, połówka papryki, 2 liście cykorii, 175 g jogurtu naturalnego.

Obiad:
2 gotowane ziemniaki, kostka mintaja usmażona na łyżce oliwy z dwiema marchewkami, połówką selera i połówką cebuli, 3 liście sałaty, 175 g jogurtu naturalnego.

Podwieczorek:
175 g beztłuszczowego jogurtu owocowego, gruszka.

Kolacja:
175 g jogurtu naturalnego zmiksowanego z posiekanym ogórkiem, łyżką koperku, szczyptą soli czosnkowej, kromka chrupkiego pieczywa.

Dzieki za dietke chyba zaczne ja stosowac, mialam sobie zrobic kopenhaska ale tamta juz robilam wiec sprobuje super-nowej-jogurtowej
wczoraj skonczylam 19 lat, starosc nie radosc wiec zaczynam diete wraz z wkroczeniem w doroslosc hehe pozdrawiam

cześć fajnie ze moglam Ci pomóc...ale urzedzam...z kopenhaską traci się podobno dużo więcej kg...a muszę Ci powiedzieć ze w tej jogurtowej strasznie dużo jedzonka jest aż nieraz nie mogę juz kolacji zmieścić pozdrawiam