Wątek: Zaczynam z wami bo łatwiej jakos;p

No to wieczorne podjadanie to przeklenstwo

A wszystko przez to ze np ja wogole kolacji niejadam obiad a pozniej najwyzej chudziutki jogurt naturalny albo chrupka kromeczka i niestety potem jestem głodna jak wilk

No ale jakos tak mi sie zawsze wydaje ze jak zjem cos potem jeszcze "wiekszego" to mis ie zaraz osłozy bo juz niespale A pote i tak podjadam ciasteczka

Pozdrowka i dobranoc jutro napisze moj jadłospisik dzisiejszy tak jak pisałm juz wczesniej

No już jestem, ale juz pisalam co i jak i czemu i już mi sie nie chce znowu pisać

co prawda tydzień się kończy, ale ja się dolączam do Waszego niepodjadania, bo bardzo fajny jest ten pomysł

Buziaczki

To chyba wczorajszy jadłospis moj ok 900kcal

X Gorzka kostka 4g 1 22,80
X Ananas plasterek 70g 3 84,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1,5 43,50
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 5 125,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Szynka gotowana plasterek 20g 2 158,00
X Pomidorowa czysta talerz 250ml 1,4 60,20
X Jogobella light opakowanie 150g 0,9 81,00
X Dżem wysokosłodzony czubata łyżka 20g 1 25,00
X Płatki pszenne suche łyżka 3 114,00
X Kokoski Łakotki

Dzisiaj troszke wiecej zjadłąm ale jakis taki dzien mam ale nic strasznego chyba trochu tylko limit przekroczyłam :P Ale za to byłam u kumpeli na wiosce ok 45km w obie strony (rowerkiem) niedawno wrociłam wiec ta nadwyzke i tak pewnie spaliłam a co u was??

Sessetka ja nie chce Ci nic mowic ale staraj sie dobijac mimo wszystko do tego 1000. Nie chcialabym zebys pozniej miala problemy z przemiana materii i z organizmem ogolnie a juz nie wspomne o wychodzeniu z diety. Ale to na tyle z kazania
Takie wypady rowerowe za miasto sa swietne ja musze sobie kupic klocki hamulcowe bo jade z gorki na wcisnietych calkiem hamulcach a kola sie dalej kreca
U mnie z dietka dzisiaj super a jeszcze lepiej z cwiczeniami. Bylam na silce i wytopilam z siebie pewnie z wiadro wody (nawet z nosa mi kapalo, nie wspominajac o brodzie ) ale dobrze, dobrze, nie ma ze boli :P Jutro Cycling... juz sie nie moge doczekac
Pozdrawiam :*

Ja z przemiana materi ( na szczescie) nie mam problemów :P jojo tez nigdy niemam bo nielubie sie zapuszczac tzn niepozwalam na to :P Jak mi idzie kg w gore to dietka i ok jest a ja poprostu czasami niemam ochoty jesc wiec nie musisz sie martwiac :P ale dzieki w kazdym razie

No widze ze Ty tez ostro trenujesz tylko pogratulowac Ja niestety normalnie niemam czasu bo pracuje a po pracy mi sie niechce Ale przynajmniej tez podjadac nie mam kiedy

sassetko jak ja kiedys do 1000 nie dochodziłam to wkoncu mnie tak napadło ze sie pohamowac nie moglam ale skoro jestes zdyscyplinowana tofajnie

Dasti

zazdroszcze Ci ze sobie na siłowni spalasz kcal- tak fajnie hehe
ale ja mam rower stacjonarny i ostatnio mi sie jezdzic nie chce glupio tak ale jutro musze wrocic do starych nawyków- godzinka dziennie

To wczorajsze moje menu ok 1200 razem troszke duzo ale 45km rowerkiem wiec luzik :P

Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g 3,5 66,50
"Gorący kubek" żurek szklanka 200ml 1 64,00
jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 1,9 79,80
Marmolada śliwkowa czubata łyżka 18g 1 44,00
Gorzka kostka 4g 1,3 29,
Płatki pszenne suche łyżka 2 76,00
Kokoski Łakotki sztuka 8g 2 86,00
Jabłko średnie 150g 6 450,00
Gruszka średnia 150g 1 60,00
Gorzka kostka 4g 2,5 57,00
Szynka gotowana

A pozaty m dopier z miasta wrociłam i dobrze bo niemogłam podjadac

Hej Sessetko Fajne masz jadlospisiki i skoro uwazasz ze tyle Ci wystarczy to tylko pogratulowac Nom ja wzielam sie za siebie i to ostro. Wydalam na silke 125zl i nie chce po pierwsze zeby sie to zmarnowalo a po drugie przeciez ja tam ide zeby spalic tluszcz wiec chodze bardzo chetnie

MarieAntonine tu nie ma co zazdroscic tez sie zapisz na jakas silownie u Ciebie w miescie

Heh Dasti ogolnie to ja bym mogła zjesc duuuuuuuzzzzzzoooooo wiecej ale na diecie przeciez jesyem :P Wczoraj tez ok 1150kcal wiec w miare ok

X Activia jogurt naturalny opakowanie 125g 1 87,50
X Porcja warzyw winiary zupa jesienna szklanka 240ml 1 65,00
X Winogrona białe średnio 100g 5,7 444,60
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 5 125,00
X bieluch z ziolami opakowanie 150g 0,5 77,25
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1,5 43,50
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1,4 17,08
X Gorzka kostka 4g 4 91,20
X Kokoski Łakotki sztuka 8g 1 43,00
X Konfitura z truskawek i poziomek Materne

Pije sobie własnie barszycz czerwony a za chwile skikam na kawke Milego dzionka wszystkim i udanego diety trzymania

Mhhh to ja tez ide cos wszamac, chociaz straaaasznie nie mam ochoty...