Wątek: " Wolę minusy życia na diecie, niż minusy życia gubasa

kuffa i o co chodzi przytylam kg i znowu jest 70 buuuuuuuuuuuu

sniadanie: grapefruit
2 sniadanie: trojkacik serka topionego light
Lunch: makaron razowy z pasta pomidorowa
Kolacja: zupa warzywna ( fasolka, cukinia, pomidory,cebula, czosnek, rozmaryn)

30 minut na stepperku , 2 godziny chodzenia po sklepach,
sprzatnie, zmywanie podlog

boli mnie zoladek

sniadanie:serek bialy o%
2 sniadanie: mandarynka
lunch: kapusniaczek light
podwieczorek: 3 nalesniki z dzemem
kolacja:nic

duzo czerwonej herbaty

2 x po 30 min na stepperku

spadac kg a nie przybywac

sniadanie:kawalek bagietki samej
2 sniadanie: mandarynka
lunch: kapusniak
podwieczorek : jajko
kolacja: zupa warzywna z makaronem razowym
kilka orzechow laskowych

60 minut na stepperku= 429 spalonych kcal
ogolnie duzo ruchu dzisiaj mialam

nadal 70kg

Jestem beznadziejna tyle juz osiagnelam i na wlasne zyczenie chce to stracic. Dziewczyny nie moge zapanowac nad jedzeniem, wczoraj w nocy mialam atak obzarstwa, dzisiaj jest ne lepiej, pozeram wszystko co mi wpadnie w rece . Ratunkuuu

dzisiaj rano 71 kg na wadze
to juz koniec diety juz zawsze bede gruuuuba
ciagle chodze glodna
zegnajcie forumowiczki poddalam sie

Misiulka
nie mam teraz czasu zeby więcej napisać, ale nawet nie mysl w ten sposób.
To ze ci sie przytyło, to nie jest taka tragedia. Ja też zaliczyłam jojo, i waga już powoli znowu wraca. Ważne żebyś sie już opamiętała i znowu grzecznie dietkowała. Starczy tej swawoli dietetycznej. Może zmień SB na coś innego, bo już najwyrażniej organizm jest nią zmeczony. Wróc do niej za jakis miesiąc, a teraz po prsotu jedz 1500 kcal i powoli zaczniesz chudnać.

Nic ci nie da to że się poddasz.
Najwyzej bedziesz sobą pogardzała i powolutku zmienisz się w małego sł;odkiego hipopotamka

Jestem spowrotem
10 dni totalnego luzu , nie pilnowania diety, wogole o niej zapomnialam, jadlam to na co mialam ochote no i dzisiaj stanelam na wage jest 70 kg czyli kilogram mniej , zanim postanowilam sie poddac.

No ale to bylo 10 dni temu, teraz czuje sie lepiej i fizycznie i psychicznie takze wracam na dietke od jutra. Dzisiaj sa walentynki i nie odmawiam sobie slodkosci...

Kitola i masz racje:
'' Nic ci nie da to że się poddasz.
Najwyzej bedziesz sobą pogardzała i powolutku zmienisz się w małego sł;odkiego hipopotamka''

Slodki ten hipopotamek ale jednak podziekuje

dzisiejszy bilans kaloryczny ok 1315kcal
paczki tez byly

wczoraj zdecydowalismy z moim Misiakiem ze bedziemy juz na zawsze razem...mam sie zastanowic nad data slubu

dieta ok waga powoli zaczyna znowu ruszac w dol
wracam do cwiczenia brzuszkow, bo on nie za dobrze ostatnio wyglada...jednak i zwykle brzuszki daja jakies efekty, ale obawiam sie ze trzeba je bedzie cwiczyc regularnie. Ostatnio bardzo sobie odpuscilam cwiczenia i od razu zauwazylam to na swoim brzuchu
Ale sport to zdrowie

Hej
fajnie, że już jesteś z powrotem na diecie
dalej ciągniesz SB, czy próbujesz teraz po prostu ograniczyc jedzonko ??
A masz rację z gimnastyką, bez niej ani rusz.

A ten twoj Misiek, to ten przez którego tak plakałas ??
w każdym razie życze ci szczęścia w życiu