Wątek: Ja im wszystkim jeszcze pokaze

Czesc wszystkim
Przez przypadek odkrylam wasza strone i mam nadzieje ze moze teraz uda mi sie w koncu schudnac. Czytalam wypowiedzi innych i sczerze mowiec licze troche na wasza pomoc. Od kilku lat probuje schudnac i nic mi z tego nie wychodzi , jestem do niczego totalny brak silnej woli!!!! I tak sobie zyje i tyje i pewnie bym tak tyla i tyla i tylko sie uzalala nad soba, ale wczoraj znowu posprzeczalam sie z moim mezem o moj 20kg balastu I cos we mnie peklo… Musze sie za siebie wziasc!!! Przeryczalam cala noc i jestem pelna zapalu do pracy, boje sie tylko ze to znowu tylko slomiany zapal  Ustalilam sobie cel:
- dieta 1000kcal
- gimnastyka w domu po pracy
- nie dojadanie!!!
To ostatnie bedzie najtrudniejsze … Ale dam rade. Musze! Mam dosc juz takiego zycia sama na siebie nie moge juz patrzec. A do tego ani moja rodzina (z wyjatkiem mamy) ani moj maz mi w tym nie pomagaja...
Ja im wszystkim pokaze

cześć EmmaD
miło, ze dołączyłaś do nas- walczących z kilogramami

Ja też myślałam, ze nie mam silnej woli, ale jednak ona jest tylko, gdzieś tam głeboko, poprostu trzeba ją odnaleźć w sobie. wiem, ze głupio to brzmi , ale serio

Gdy, już zaczniesz się odchudzać, to ona się pojawi.
Ja jestem na diecie 1000-1200kcal- spróbuj tak, podobno jest skuteczniejsza od 1000kcal.
Konieczna jest oczywiscie gimnastyka. Jak mozesz to rower zwykły, lub stacjonarny przed tv, albo z książką w ręce Hula hop, są też rózne zestawy ćwiczeń na różne partie ciała, zobacz sobie na wątkach w kulturze fizycznej Pij dużo wody mineralnej, niegazowanej

Będe trzymać kciuki i wpadac do Ciebie co jakiś czas. Ty też zajżyj na mój wątek
pozdrawiam i życzę powodzenia

I spokojnie za jakiś czas im pokażesz, że te 20kg to był tylko nic nie znaczacy epizod w twoim życiu

Napewno tu znajdziesz wsparcie i motywacje mozemy sie razem poodchudzac, ja w sumie jeszcze tylko 3kg ale utrzymanie wagi tez latwe nie jest wiec napewno pobedde tu długo :P Ogólnie to sie ludziskami z rodzinki nie przejmuj z nami schudniesz skutecznie No i wszytskie w ciebie wierzymy

Pewnie, że dasz rade, innego wyjścia nie ma !
I uda Ci się nie dojadać. Zobaczysz, ale muszisz chcieć naprawdę i nie mówić sobie "ah to ostatni raz.."
od teraz w ogóle nic
po 2 tyg czy nawet szybciej Twój organizm się przyzwyczai a i Ty wyrobisz sobie nawyki jedzenia tylko okreslonych posiłków
powodzenia

Jestem za...dasz rade Musisz tylko wieżyć we własne siły
Powodzenia!! 3mam kciuki za ciebie!!

Dziekuje za wasze wsparcie, nie sadzilam ze wasze slowa beda mnie az tak dopingowac !!!Mam dzis straszne wyzuty sumienia Wczoraj co prawda bylo super utrzymalam jako tako moje 1000kcal :P ale dzisiaj katastrofa i to z samego rana… Moj szef przyniosl ciasteczka na sniadanie (ponoc dietetyczne, ale jak policzylam kcal to wyszlo 52kcal – jedno) a zjadlam ich az 4 . Niby to takie sniadanie (208kcal) ; no ale gdzie obiad i kolacja….. Ale i tak jestem z siebie dumna bo nic nie podjadam (od wczoraj rana – niby nic ale zawsze cos) I dzieki wam mam ochote I zapal do dalszej walki DZIEKI ZE JESTESCIE !!!!
Mam do Was dwa pytania: Mozecie mi wytlumaczyc jak dopisac do dzienniczka kalorii nowe produkty? I chcialabym zrobic sobie straznika wagi ale nie wiem gdzie go sie robi.

kliknij na czyjegos traznika i tam bedzie wszystko opisane jak jeszcze jakies problemy beda to pisz :P

Dziekuje za odpowiedz
Ja to chyba jestem blondynka wszystko zrobilam i nic nie dziala
Sessetka powiedzialabys mi przy okazji jak wkleic zdjecie do profilu, bo tez mi nie dziala Ja to ale jestem ciaparajda....

O zadzialalo nic juz nie kumam Mam straznika, Mam straznika
Jeszcze tylko zdjecie mi brakuje

Zdjęcie musisz mieć w odpowiednich wymiarach 80x80
3mam kciuki za Ciebie:*
Razem wiele możemy, najważniejsze że jest ktoś kto w nas wierzy a my w Ciebie wierzymy
Ja dzisiaj miałam rano miłą niespodziankę wchodzac na wagę 52kg Teraz jeszcze 4 kg i osiągnę mój 1 cel
Tez jestem na diecie 1000kcal i diecie niełączenia równocześnie czuję się świetnie, jednak często mam ochotę na coś słodkiego czy żeby podjadać, dlatego codziennie jem jakiś jogurcik owocowy, albo pudding (100g=100kcal) to zaspokaja mój słodyczowy głód
Jeśli nie jesteś na diecie niełączenia, to zamiast słodyczy mozesz np. zjeść troszkę płatków śniadaniowych z NESTLE, tylko nie przesadz bo one tez mają sporo kcal

Damy radę:* kto inny jak nie my:*
Mocno wierzę w Ciebie

Ps:Jak jeździsz na rowerku, skaczesz na skakance, biegasz, nie zapomnij później o dobrym rozciąganiu, bo inaczej twoje nogi będą kolosalnie umięśnione