Wątek: Nie umiem a tak bardzo chce;(;(;(

Ale mam zakwasy po abs wczorajszym. Próbowaam pzred chwilką zrobić brzuskzi i udało mi sie tlyko 20 bo bolą mnie mięśnie. Ide zaraz mamuśce coś na obiadek zrobić bo chora jest. A swój obiadek to pozniej dopiero Buziaczki wpadnie po południu do was i opisze moj dzisiejszy dzionek

no w 100g jest 250kcal... nie pamietam ile ma opakowanie, ale sobie sprawdz i przelicz, w malej ilosci nie bedzie zle, no niestety feta jest tlusta, ale w salatce jest pyszna wiec poprostu zobacz ile ma opakowanie i dodaj tyle ile uwazasz

Czesc Czurek :P wiem ze lubisz otreby pszenne ja tez :P swietnie smakuja z jogurtem naturalnym.
Jeszcze dzisiaj nic nie jadlam i nie mam ochoty.Ide na zakupy bo jutro robie zupe ogorkowa(moja ulubiona i mojego meza taz).Oczywiscie bez smietany
Wszystkie zupy robie bez smietany
Milego dnia

mikamaly i bardzo dobrze ze bez smietany ale mozesz dodac jogurt naturalny 0%, na pewno nie jest taka dobra wtedy jak ze smietana ale kolor ma przynajmniej taki sam :P

Aaolka Super To będziemy się wspierać Ja mam mniej: 158, ale wykasowalam z profilu, bo stwierdziłam, ze ten wymiar mi sie predkno nie zmieni, chyba, że za jakieś 50 lat to nie ma sensu zajmować miejsca

Mikimaly no juz polubilam otręby. Mi zapychają żołądek. Zjadlam z 3 lyzkiz kefirkiem bo nie mialam jogirtu naturalnego i nie jestem wcale glodna No z jogurtem naturalnym tez sa dobre i z kefirkiem

No to wlasnie jem obiadek tzn zrobiłams obei sórowke z serkiem feta i do tego jeden wafel ryżowy No i to chyab koneic jedzonka na dzisiaj Chyab ze zglodnieje to cos se chrupne jakies jablko albo co

O matko boska. W kącu forum zaczeło działac Stęskniłam sie za wami dziewuszki Wcozraj miałam mierzenie i ważenie i kurde jestem dumna z siebie. Waże 64,5kg a oto wymiarki:
udo- 58 cm o 2 cm mniej
talia 72 cm nie wiem o ile mniej bo wczesniej nie mietzylam:P
pępek 83 cm a było 86 cm
biodra 94 cm a ile bylo to nie wiem:P

Wiec juz jakies postepy są. A teraz w duzym skrócie jak pzrebiegły mi tamte dni. Po prostu świetnie Podwyższylam czas krecenia hula hop bo juz 20 minutek. A moj rekord do 27 obrotów:P Z każdym dniem coraz lepiej mi to wychodzi. Zaczęłam skakać na skakance 10 minutek dziennie i robić abs te 8 minut. I do tego gimnastyka. Co do diekti to nie jem po 18, jem poniżej 100 kcal ale jestem bardzo najedzona i nie chodze glodna. Kupilam sobie czerwoną herbatke i nie iwem cyz to moja wyobraznia ale jest mi lepiej bo i wcozraj i dzis byłam w ubikacji

masz racje czurek
Jaa też za Wami sie steskniłam

Super że Ci tak dobrze idzie Ciesze sie razem z toba...
Ja odpuściłam sobie wczorajsze ważenie, bo troche chyba mi sie przesadzilo w tygodniu i wolałam sie nie dobijac 'wagą'-napewno w gore poszla... Ale wczoraj niezle mi szlo, niestety dzisiaj niedziela i mama upiekla placek i juz sie nie pochamowalam

Ja tez na hula krece i tak wytrzymuje 5-6min i mi spada, ale podnosze i krece tak zeby dziennie 30min wyszlo A Ty zobaczysz jeszcze dojdziesz do wprawy ze godzine bez przerwy jak moja siostra krecic bedziesz
Widzisz czerwona herbata jest super, tez ja pije i dobrze sie czuje

witaj czurek widzisz swietnie Ci idzie bardzo sie ciesze ze lecis z w dol z waga bo to bardzo mobilizuje a tej gimnastyki to bardzo duzo teraz robisz pozazdroscic takiego zaparcia... gratulacje