-
napad
hejka wszytskim laskom ;*: moj\im kochanym
zbieramy sie tutaj aby sie wspierac ;*
a ja tutaj z malym pytankiem
przyszlam ze skzoly zjadlam pare kanapek <chleb-waza z łosiem , tunczykiem>
potem mialam ochote na cos slodkiego to wzielam platki z blekiem ..
to chyba blad co ????
-
hmm to wszystko zależy jakie płatki, jakie mleko, jaka ilość czytałam, że chcesz się mieścić w 1000kcal dziennie, jeżeli nie przekroczyłaś dzisiaj tego limitu za bardzo to czym się przejmować? ja tam na diecie wcinam płatki i mleko dość często i nie narzekam
-
...
nio nie wiem to byla taka sobie ilosc... biseczka taka srednia...
a wiecej dzis juz nie bede jadla bo zaraz tzn po 18 jade z kumpela w barze dzisiaj sotimy
heheh breszka ona slicnziutka szczuplutka a ja grubiutka ;/
moze za dwa miechy to sie zmieni mam nadzieje
buzka i dzieki z arady
-
heyka:P witam Laseczki... jak tam dietkowanie idzie? ja mam dzis 2dzien i daje rade... zobaczymy jak bedzie wieczorem...
czarnasmoczyco - to tylko tobie tak sie wydaje ze ty przy tej kolezancze "gruba" jestes inni zapewne tego tak nie odbieraja ale ja to wrazenie mam zawsze a moje psiapsióły są szczupłe :P
no jestem ciekawa sylwia jak ci pójdzie na tej dietce... jak ty zaczniesz jak bede juz w 3dniu
ines dasz rade skoro nie jeszcze takich pyszności i nawet wase sobie odmówiłaś to efekty będą murowane... a ja na ta kopenhaska poszłam bo chce przyzwyczaic żołądek do mniejszej ilości jedzonka - a potem na 1000kacl tak żeby do studniówki mieć te piędziesiąst pare na wadze a nie cały czas ta szustka z przodu hehe ...
DAMY RADE RAZEM NAPEWNO ...
ines masz racje ze te 13dni to nie duzo- ale to wytrzymac to jest coś !!
bardzo bym chciała bo są efkty...co nie
3majcie sie ciepełko
pozdrawiam buźka pa
-
;)
EWELINKA no to nic innego mi nie pozostalo jak pogratulowac Ci tyych 2 dni a trzymac kciuki za nastepne 11
dla mnie niejstety sie nie udalo
na bank bedziesz 5 kg miala z glowy
moze ja sie jeszcze na feriach zimowych skkusze na ta dietke
buzka i dziewczynki wpisywac sie
moze naprawde ma jakis skeret
-
Jejku ale ruch Kurcze to tylko ja ise nic nie wpisuje...Teraz to nadrobie troszke. NO wiec tak napisalam sobie taki plan co bede robic podczas diety:
- odziennie bede cwiczyla na stepperze (300kcal- na wiecej nie bede miala czasu)
- rzuszki 50 razy (zeby sie nie przemeczac)
- ero slodyczy (to oczywiste podczas diety ale co tam , no i w ogole nic oprpcz dietki)
- zytanie (zeby nie mylsec o jedzonku, i tak musze przeczytac lekture )
- chodzenie na SKS
- pisanie tutaj postow TO POMAGA!!!
- tancze sluchajac muzyczki
No i to chyba tyle...
A sniadanie bede zawsze jadla ok 7.15, lunch ok 14.30-15.00 a obiad ok 17.00 .
Wazyc bede sie co dwa dni zeby byc na bierzaco z waga no i zeby widizec efekty (BO OCZYWISCIE TAKIE BEDA )
KIedy bede mial malutkie zalamki to bede myslala o was no i o chlopaku ktory mi sie bardzo podoba no i chcialabym wygladac lepiej zeby sie przy nim dobrze czuc
Nie moge sie doczekac jutra!!!!!!!!! Ja juz cche diete. Kupilam sobie juz wszystkie skladniki na dietke no i czuje ze mi sie uda!!! <jupi> <jupi> <jupi> [/b]
-
No a wiecie co bedzie po moim odchudzanku?? A wiec tak:
- ZAKUPY (ciuszki itp w mniejszych rozmiarach!!!)
- Bardziej bede starala sie poderwac super chlopaka, bo teraz troszke sie czasem wstydze...rozumiecie
- staje sie pewniejsza siebie!!!
- Lepiej wygladam i czuje sie laska!!! Bo nia po prostu jestem!!!
- Dalej cwicze i dbam o nawyki zywieniowe
- utrzymuje ta wage!!! Czyli 58kg (wymarzone byloby 55kg)
- Nie jjem po 18.00
- Pije slim figure....
- Wpisuje sie tutaj;D
Hiehh ale to wszystko kiedy zrzuce 10 kg) No wiec zaczynam od jutra!!!!!!!!!! A potem juz tylko kiloski beda spadac i bede chudla
-
hehe Sylwia co za plany ale to dobrze to jest dobre w dążeniu do celu.. a mam podobnie chce rzucić te 10kg żęby też pokazać mojemu byłemu - niech żałuje hehe co stracił narazie się trzymam pije harbatki jest git:P bardzo bym chciała wytrzymać ale czy dam rade... no to Sylwia od juterka mamy ten sam problem a zarazem ceL hehe damy rade ... nareczka Laseczki :*
-
Oj damy rade, damy!! Nie ma innej opcji!!
Podjelam decyzje!!! Od jutra oprocz dietki 6 weidera) Moze beda jakies fajne efekty..
-
kochane laseczki przyszlam popatrzec jak tu pięknie dietkujecie i sięnie zawiodłam
ewelinka gratuluję 2 dnia, na pewno Ci się uda wytzrymać do końca i będą efekty uważaj tylko, żeby później utrzymać tą wagę zobaczyć ten błysk w oczach byłego.... bezcenne
sylwia no wreszcie nadrabiasz pisanie piękne masz plany i dobre założenia, wiec na pewno Ci się uda jestem pełna wiary w Ciebie mi brakuje podobnie do wymarzonej wagi, bo 11,2kg może już jutro będzie mniej życzę powodzenia!!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki