Wątek: Zaczynam ostatni już raz...od 14 listopada :)10kg przede mną

widze ze jesteśmy tego samego wzrostu z tym ze ja mam 16 lat
trzymam za ciebie kciuki i zycze udanego dietkowego dzionka

No wiecie wazylam sie dzis i bylo 67 ale jeszcze marchewy nie przesune bo chce miec pewnosc i jutro sprawdze czy na pewno jest 67 i ze to nie chwilowe wachanie...) Ale jestem szczesliwa) Dzisiaj postaram sie jeszcze spalic co nieco na steperku...no i jutro juz na pewno bedzie 67):P <jupi> A moze znacie jakies sztuczki by "oszukac" wage...???? Bardzo bym prosila o pomoc...Wiem tyllko ze trzeba pic duzo wody...no a tak to chyba juz nic wiecej...Macie jakies pomysly??? Narazie buziulki <lol>;D

Hejka grubasylwcia
Pisalas u mnie zebym zdradzila jakiej diety stosowalam jak schudlam 5 kg w 1,5 miesiaca A wiec juz skrobie Bylam na diecie 1000-1100kcal i szczerze mowiac nie codziennie cwiczylam. Bylo ze czasem nawet tydzien nie cwiczylam tylko np basen raz w tygodniu ale przestrzegalam jeden bardzo waznej zasady. Jadlam co 3 godziny.
I sniadanie o 9 i to bylo 300kcal
Ii sniadanie o 12 i to bylo 200 kcal
Obiad okolo 15 i to bylo 300-400kcal
Kolacja o 18 i to bylo 100-200kcal w zaleznosci ile zjadlam na obiad
I to chyba byloby na tyle z tajnikow mojej diety A 5 kg w 6 tygodni to jest calkiem normalny wynik i chyba wlasnie dlatego nie przybylo mi wiecej niz te 2 kg po prawie 2,5 miesiacach w praktycznym bezruchu (kostka skrecona i wozenie tylka samochodem) i zaprzestaniu diety.

Dasti

niezle w 6 tyg 5 kg .... no ja juz 5 zaczynam i dopiero 2 zrzucilam, ale mialam teraz male zalamanie wiec.....


Sylwciu

no super ze 67 i napewno tak zostanie a potem w dol znowu
Pij duzo wody wlasnie i herbate czerwona np ....
i jedz owoce i warzywka np brokul jak zjesz to tak cie zatka na jakis czas a to prawie kcal nie ma i to samo z kalafiorem

Dasti dzieki za dietke..moze zaczne tez tak robic...) A teraz ide potanczyc i troszke kcal zgubic...phhee..
.MarieAntonine dzieki za wskazowki trzymajcie sie!!MMuUAA

67!!!!!!!!!!! Tyle wlasnie waze!!!! <jupi> Yeahh!!! Kocham zycie!!! A dzis jeszcze pocwicze i potancze wiec pare kcal do tylu bedzie... No kurcze schudlam dopiero kg a tak ise ciesze?? Upss co to bedize kiedy schudne wiecej??? To dopiero bedzie radosc:P Dzikei za wsparcie buziaki mmuuaa!!!!

GRATULACJE to ja też ide potańczyć cieszac sie Twoja radością- bo za 2 tygodnie chce tańczyc tak samo z własnego powodu po kolejnym ważeniu

No hej laski!! Co tam u was??? Ja wlasnie slucham muzy i gubie kcal no i pije slim figure....:PP moze tez cos pomoze..phhee

Zaraz do szkoly lece ale jeszcze slimke wypije..:P:P Hiehh kolezanki mi powiedzialy, ze schudlam...!!! Nie wiem jak to zobaczyly bo to dopiero kg!! ale sie ciesze!!<jupi>!!!

Patrze ze ostatnio tylko ja sie wpisuje...;(