Wątek: PoMozCiE:(

jestesmy tego samego wzrostu
ale ja jestem rok młodsza
trzymam kciuki za twoja dietunię

ThX

milego dnia )

Hehe WzajemNIe

Koffaneczka89 a ja bym Ci radziła jeść tak 1400-1500 kcal i przede wszystki dużo ruchu. Sport naprawdę czyni cuda Jak będziesz dużo ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać, to Ci soadną kilogramy(i cm) i nawet nie zauważysz, a już będziesz szcupła

LadyDevil Heh dzieks za rade..ale jak narazie wytrzymuje przy 1000kcal i tak pozostanie..SPort to priorytet Zawsze jezdze na rowerku itp:P w tygodniu wybieram sie do dietetyka wiec zobacze co On mi jeszcze proadzi Milego dnia

Koffaneczka89 dlatego radzę Ci jeść koło 1400 kcal, bo sama wiem jak wygląda 1000 kcal i dużo ruchu. Byłam dość długo (ok.4-5 miesięcy) na 1000, ćwiczyłam 2 h dziennie i wiem teraz, że trochę źle robiłam, bo czasami poprostu było mi słabo. A poza tym na 1000-kcal zwalnia przemiana materii (to też wiem po sobie - kiedyś wystarczyło, że zjadłam np. 1200 lub 1300 pare razy w tygodniu i już chudłam niewiele lub wcale, a teraz przy 2000 kcal nawet chudnę ). Ale idź do dietetyka, bo on Ci powinien najlepiej doradzić

No moze i te 1000kcal to nie az taka dobra dieta..Ale Ty bylas na niej 5 miesiecy..i zobacz jakie efekty:d Twoje fotki ti o poprostu..CUDO i Podziwiam..Zmotywowaly mnie jeszcze bardziej:P

Moje efekty to głównie zasługa ćwiczeń

koffaneczka89 zgadzam się te fotki jak zobaczyłam je wcześniej jeszcze to padłam jak schudłaś lady normalnie podziw i kurcze szacunek w twoją strone .
ja tez tak chcem