Wątek: chce schudnąć 8 kilo i mieć płaski brzuch.wspierajcie mnie

dzisiaj mój trzeci dzień cwiczeń A6W.narazie wszystko idzie jak po masle.jak ćwicze to boli mnie,a to przeciez dobry znakjeszcze tylko miesiac z kawałkiem i mam nadzieje ze bedzie widac efekty mojej pracy.ogolnie czuje sie lepiej pomimo ze jestem naprawde okropnie zakompleksiona jak nikt innywiecie mam takie cos (nie wiem jak to nazwac) hmm...PODWÓJNA BRODA(cos takiego prawie jak ma pan wojciech man z szansy na sukces)znacie moze jakies sposoby aby sie tego pozbyc?jesli tak to piszcie do mnie bede naprawde wielce wdzieczna.wiem ze to nie jest koncert zwizeń ale musze sie wygadac bo czuje dzis taka potrzebę.marzy mi sie operacja uszu bo mam troche odstajace ale niestety rodzice sie nie zgadzajanie wiem co mam robic.przez te swoje uchale czuje sie naprawde okropnie i nie chce mi sie zyc.mam jeszcez cos okropnego,az wstyd mi o tym mowic ale cóż mam malego pieprzyka pod .....pachą(o fuj)i przez to nie moge sie dokladnie golicdlatego tez w desperacji obmysliłam plan ze powiem swoim rodzicom ze mnie strasznie boli i wtedy beda musieli sie zgodzic na usunięcie heheh.kurcze mam tyle kompleksów(jeszcze to ze mam skrzywienie kręgosłupa,boczki,obgryzam skórki od paznokci co sprawia ze moje dlonie wygladajajak(a wlasciwie nie wygladaja)no i jeszcze nosze okulary i aparat)ehhh marny mój los.chcialabym choć w polowie pozbyc sie tych moich oktopnych wad.dzieki takiemu opuisaniu juz mi ulzyłopozdrawiam a jak by ktos z was chcial ze mna pogadac to zapraszam do mnie

ehh dzisiaj jest mój czwarty dzień A6W.ale szczerze powiedziawszy juz mi sie to znudzilo.jakoś znowu nie mam motywacjipomórzcie

Oj nie przejmuj ise mi tez sie nie chce juz tej A6W robic... no bo przeczytalam gdizes ze ona pomaga tylko tak bardzije w gornej czesci brzucha a oponka zostaje itak no a mi wlasnie o oponke chodzi zeby zlikwidowac... ;/ no nie wiem, pomysle jeszcze nad tym. A co do twoich wad to tez sie nie przejmuj. Po pierwsze to nie ma osob idealnych a po drugie ot polowe z tych wad na pewno sobie uroilas... niektorych nawet nie widac pewnie np Pieprzyk pod pacha, uszy( wystarczy ulozyc fajnie wlosy) no a co do brody ot nie wiem. Wykonuj jakies cwiczonka na sgrabna brode jesli takei istnieja. Trzymaj sie

czesc własnie sie obrzeram czipsami i batonami.to jest silniejsze ode mnie.nie wyrabiam.no to juz mnie sylwia zmoartwilas tym ze oponka zostajemam teraz dyl;emat czy ćwiczyc czy też nie?hmm.........

ehh dzisiaj znowu zaczynam A6W.niestety tamto przerwalam.nie wiem w sumie z jakiego powodu tak jakoś wyszło.jest mi tak złe.postanowilam ze do wakacji musze sie zmienic i fizycznie i psychicznie.jestem beznadziejna.mam dość bycia popychadłem.chce to i musze zmienic.od nowego roku zmieniam otoczenie.ludzie mnie nie znajacy moze dostrzega we mnie cos pozytywnego a nie tylko same wady.

zaczelam dzis cwiczyc ale cwicznia ktore sprawiaja mi przyjemnosc(tak mi doradzila przyjaciólka)ponadto nie bede jesc do swiat slodyczy,pic gazowanych napojów itp.mam nadzieje ze wytrawam.musze sie motywowac tylko to mi pozostalo.do wakacji chce wyjsc na ludzi.pozdro.i wpadajcie do mnie zapraszam

Hej Molka

Witam
zacznę od tego że wcale nie uważam abyś przy swoim wzroscie i wadze 58 kg była spaślakiem. Ale wierzę że możesz mieć duży brzuch. A do tego wystarczy trochę intensywnej gimnastyki. Byle regularnej. Nie potrzebujesz zadnej diety , tylko przestań jeść te chipsy i batoniki. A najlepszy sposób na to żeby nie jeść, jest nie miec ich w domu. Ja tego od dawna nie kupuję.

Chociaż przypuszczam że dzisiaj na imprezie będzie pełno takich rzeczy i będe jeść a co mi tam

Sliczne dzieki KITOLKO za pare ciepłych słów.cwiczyłam pare dni ale potem przestałama.ale juz od dzisiejszego dnia zaczynam regularna gimnastyke i bede pic obrzydliwe siemie lniane i jugurt naruralnypozdro

hej!dawno się nie odzywałam ale postaram sie nadrobić miniony czas.no wiec tak niestety bnie udalo mi sie schudnąć a to zasługa mioich koleżanek z ktorymi codziennie chodze na pączki hihihihihi. ale przynajmniej zaczęłam jeść ciemne pieczywo(skutek jest taki ze jego mniejsza iloscia sie wiecej najjem niz takim zwykłym białym chlebkiem)nadal waże wiec 58 kg.:/i ciagle nekają mnie myśli jak by tu zrzucić brzuszek,ale po chwili refleksjii znowu zajadam sie słodyczami.ja po prostu nie mam silnej woli.co mam zrobić/???????

dobra nie bede sie użalać nad sobą jak to zawsze było.postanowilam schudnąć i osiagnę to.jest tylko jeden skuteczny i przydatny sposób(który niedawno odkryłam)otóz jesy to nauka.gdy sie ucze zauważyłam ze nie chce mi sie wogóle jeść.wiec od 2 stycznia zaczynam sie do tego dostosowywaćuda mi sie.musze to udowodnic swojej przyjaciólce wtedy ona w siebie tez uwierzy.a ponadto nauki nigdy za wiele tym bardziej ze w kwietniu czejka mnie egzamin kończący trzecia klase gim.musze dobrze wypaćś zeby sie dostac do wymażonego liceum