Wątek: Wiem, że teraz się uda TO MóJ CZAS!!!!!

cześć
dzis przyszlam sie tylko przywitac, bo na pisanie nie mam za bardzo czasu

Buziaki

witaj gwiazdko napewno przetrwasz te trudne dni i pokonasz chec na slodkosci ja zacznam od jutra i bede informowac o postepach mam nadzieje ze mi sie uda czytalam o diecie jajecznej moze cos slyszalas o niej czy jest skuteczna i nie powoduje efektu jo-jo? Pozdrawiam i trzymaj sie

będzie dobrze - wpadłam pozdrowić i powiedzieć, ze pamietam

Dziendoberek

wczoraj mialam wieczoraj sraszlista ochotke na ZARELKO!

troszke nagrzeszylam- orzechami i suszonymi sliwkami- pewnie nastukalam z 1000nadprogramowych kalorii...

Wiec teraz wiekszy rygor

A co u reszty?!?

Gwiazdeczko- jak cwiczonka?? moze sprobujemy pocwiczyc tego wariowanego Weidera?

WITAM WAS DZIEWCZYNKI I DZIęKUJę żE MNIE TAK LICZNIE ODWIEDZIłYSCIE. Nawet nie wiecie jak to mobilizuje jak widzi sie tu wpisy!!!!

Ja mam nadzieje skończyłam trudne dni, miałam przez weekend doła i to chyba związenego ze śmiercią kolegi. Jakoś od pogrzebu nie mogę dojść do siebie....

Waszko dziękuje za pamięć w wolnej chwili odwiedze Cię.
Również i Tobie Jarominko dziękuje, wiem jak mało jest czasu.

Ruda25 będe trzymać kciuki za Cibie. A co do diety jajecznej to niestety nic niesłyszałam...

Witaj Oleńko wiesz co świtny pomysł z tą 6 Widera!!!
Bardzo mnie mobilizujesz do walki!!! A jak zobaczyłam u Ciebie 58kg to byłam w szoku i aż mi szczęka opadła
Co myslisz żeby zacząć od jutra. I nie o to mi chodzi żeby odwlec tylko mam dziś na popołudniu do pracy i sobie dopiero wydrukuję i prześledzę ćwiczonka a od jutra mogłybyśmy iść równym tempem!!!!???? Co Ty na to????


Narazie zmykam bo już nie mam czasu. Odwiedzę wasze pościki później. czyli w pracy

No to wielkie buziaki!!!papapapapa

JEST JEST JEST HURRRAAAA JESTEM Z SIEBIE DUMNA!!!!!

UDAŁO MI SIĘZNALEŹĆ CZAS NA GODZINKE CALLANETICSU I 5 MIN HULA-HOP HIHIHIHIH

i NAWET DZIŚ NIC NIE ZGRZESZYŁAM.

Mam nadzieję Oleńko , że ktoś od jutra z nami sie przyłączy do 6 widera....

hej Gwiazdeczko

wlsnie sobie troszke o tej 6 poczytalam i zastanawiam sie czy nie warto byloby sie najpierw troszeczke przygotowac.. trafilam na jakies forum kulturystyczne i takie umiesnione bysiorki ostrzegaly, ze jest to bardzo trudny program rzezby brzucha. u mnie narazie nie ma co rzezbic

nie wiem jak Ty oceniasz forme swoich miesni brzucha, ale moze przez tydzien bedziemy robic brzuszki+ cwiczenie na dolne partie brzucha, systematycznie zwiekszajac ilosc powtorzen??

mam takie fajne cwiczonko na dolne partie-

lezymy na plecach, podnosimy wyprostowane nogi do gory- kat 90stopni i POWOLI opuszczamy, nie dotykamy jednak podlogi i znowu do gory!


do tego pol-brzuszki inaczej zwane pol-spieciami.

co Ty na to?? nie wiem ile powtorzen. czekam na propozycje a moze Ty masz jakis fajny pomysl??

ja musze wziac sie koniecznie za gorne partie ud- ciezka sprawa. i pupsko staram sie je napinac w roznych sytuacjach, ale nie wiem, czy to duzo daje..

Nio Oleńko podobaja mi sięte ćwiczonka. A poza tym nie lubie się skupiać nad tym co mam ćwiczyć tzn. z kartką bo to mnie wkurza , bo zamiast ćwiczyć zastanawiam się jak to ćwiczyć

A moja waga dziś leciutko przechyliła się w lewo, i mam nadzieję że w tym tyg. pojawi mi sie piąteczka z przodu!!!

Z pupą i pośladkami też mam problem, mam w domu stoper ale on powoduje że umięśniają mi się łydki, które i tak mi pozostały po młodości umięśnione i boje sie na nim cwiczyć przez to.

Za to w callaneticsie są fajne ćwiczenia na pupie i uda. Jak nie znasz to wieczorkiem ci je opisze możliwie jak najdokładniej.

Pozdrowionka papapapa

Wiec 50 jednych i 50 drugich?? no nie wiem czy jestem w lepszej formie niz Ty..

mysle caly czas o jedzeniu.

dopiero co wciagnelam drugie sniadanko i juz zastanawiam sie nad trzecim.. i ile jeszcze do obiadku. glodu fizycznego nie czuje, wiec powinnam dac sobie na wstrzymanie

straszne jest zycie spaslaczka..

wazenie w pracy pokazalo: 62,75 kg.

mozna sie zalamac. trzymam sie wiec swojej wagi, a raczej tego, co pokazuje.

Kolejnaróbko Cwiczonka zaliczone!! DZIEKI TOBIE!!

Jutro rano mi dojdzie callanetics.

No i gratuluje, pogodzenia sie ze swoin skarbem..Ja po jakiejś sprzeczce od razu jestem glodna. Uwielbiam polędwiczki z KFC. To jest moja zmorą.

Chyba przez to mam okropny celulit na posladkach.

Kupiłam sobie dodatkowo krem z serii ATW na celulitis... zobaczymy. kiedys go stosowałam i byłam zadowolona , choć wydawał mi się ze majac przystępna cenę to nie wiele zdziała ale o dziwo lepiej sie spisywał niż ten z Avonu Solution i ten drugi najnowszy Anew Clinikal, bo ten własnie kończę. mam nadzieje że w tym ATW nie zmieniła sie receptura bo on najlepiej na mnie dzialał.

Oki idę bo rano wstaje.

Papapapa