hej dziewczyny!
Ostatnie dwa dni troche sobie pofolgowalam, ale dzis wrocilam na "lono diety".
I oto rezultat:
sniadanie: platki i odtluszczone mleko sojowe
lunch: wafel ryzowy z maslem orzechowym i jogurt 0%
przekaska: kawa i proteinowy batonik
kolacja: mala buleczka z odtluszczona mozzarella i pomidorem, brokuly
poza tym: truskawki, pomarancza, 2 marchewki
Calosc zamknie sie w 1000kcal.
Odliczajac od jutra do moich urodzin pozostanie rowne 3 tygodnie!
Zrobie wiec doswiadczenie: Ile mozna schudnac przez 21 dni bedac na diecie idealnej (zadnych slabszych dni)
Trzymajcie za mnie kciucki!
Hehe jeszcze wspomne, ze moja przyjaciolka szykuje mi urodzinowa niespodzianke i juz zakomunikowala mi, ze jedziemy w ten weekend do Atlantik City! alez ja sie ciesze!