Wątek: Staję do boju!!kto ma ochote ze mną Zapraszam;))

Pimpeczku ale numer Ty chcesz schudnąćdo 19 maja (a własnie skąd ta data jesli moge zapytać ) a ja właśnie wtedy ide na to wesele
Pietrygowa miło Cie widziec

Witam w niedzielny poranek
no to zaczynam dzis dietke
Śniadanko:
kanapka (chleb mulatek, plaster wędliny drobiowej, plasterek pomidora, sałata)
1 jajko gotowane z łyżeczką malojezu, posypane szczypiorkiem
RAZEM ok. 217 kalorii

Witaj

Na to wygląda że bedziemy sie bawic na weselu tego samego dnia
A może to bedzie to samo wesele i sie spotkamy hihihi
Póżniej , tydzień po weselu idę na komunię....czyli nie mam innego wyjścia tylko się odchudzać

Gratuluję ci ogromnie ogólnego pozbycia sie 10 kg

To nie lada wyczyn ...mam nadzieje niebawem również świetować 10kg w dół

Zyczę dalszych sukcesów

hahaha Pimpeczku ale byłoby fajnie jakby to było to samo wesele miałybysmy okazje sie poznac Bardzo Ci dziekuje za te przemiłe słowa powiem Ci ze ja tez jakos do tej pory niewiem jak udało mi sie zrzucic te 10 kilo chciałabym znowu sie tak zawziąść i zleciec nastepne 10
Jestem pewna ze niedługo ja bede Ci gratulować Twojego sukcesu bardzo mocno w to wierze bo obie wiemy ze potrafisz :P

a oto ciąg dalszy mojego dzisiejszego menu (mam zamiar tak codziennie zanudzać tym co jem )

drugie śniadanie:
kromka chleba mulatek z łyżką sałatki z tuńczyka
ok. 260 kalorii
obiad:
zupa pomidorowa bez makaronu 250 ml
warzywa na patelnie Hrotex z ziołami i papryką (polecam są przepyszne)
RAZEM ok. 308 kalorii

Cały dzien to ok.800 kalorii
+ godzinka aerobiku
Miłej nocki Życze

Witam w poniedziałkowy wieczór oto moje dzisiejsze menu

chleb mulatek x2 152,00
Almette łyżeczka 40,00
Dżem niskokaloryczny łyżeczka 15,00
Szynka drobiowa plasterek x2 50,00
Musztarda łyżka 18,00
serek wiejski 154,50
Pierś z kurczaka pieczona 116,00
warzywa na patelnie HORTEX opakowanie 220,50
Miód łyżeczka 25,30
mała śmietanka do kawy x3 39,00
kawałek sernika 248,00 (tego mogłoby nie być ale w pracy częstowali)
W sumie kalorii: 1 078,30
miał byc aerobik ale nie miałam juz siły

Życze dobrej nocy Wszystkim :P

Witaj

fajne masz menu...mimo tego malego serniczka zmiesciałaś sie w normie

Najgorzej jest zacząć odchudzanie....póżniej to tylko z gorki....teraz właściwie nie mam problemów z przestrzeganiem diety, ponieważ zdaję sobie sprawe ,że wiosna tuz tuż i nie mogę przerwać diety....dlatego teraz musi sie udać

A ty spokojnie zrzucisz kolejne 10 kg...w to nie watpie

hej noviutka

Co też u ciebie słychać ...nie odzywasz sie ostatnio
Czekam na relację