Wątek: Zdrowe Odżywianko Motyla ;) fotki str.27 , 28, 30

Nie moglam znalezc Twojego tematu!
Motylku, gdzie jestes?

I jak plażowanie ?
Gdzie jesteś ?

hello gdzei ty jestes?

Czesc Dziewuszki, czy na SB na pierwszej fazie mozna jeść słonecznik???

elo elo gdzie jestes?

no właśnie motylku pisałaś, że wrócisz niedługo

buziaki

czekamy

Mnie odwiedzilas a do siebie nie zajrzalas Ladnie to tak? :P

gdzie się podziewasz?

Witam!!
Po długiej przerwie witam!!!

No więc najpeirw chciałąm wytłumaczyć dlaczegoś to tu nie pisałam ... ZAwsze, kiedy planowałam jakaś dietę , nie wychodziło mi ... i po prostu głupio mi było znowu się Wam przyznawać ze coś nie tak Wiecie jak to jest ..... Kryzysem było kiedy na 5,6 grudnia strasznie się obżarłam słodyczami i moja waga dobiła praawdopodobnie 60kg , a może i powyżej ... Doszłam do wniosku że to wszystko nie ma sensu , i jestem chodzącym jojem :P DLatego postanowiłam już absolutnie przejść na diete South Beach , i co ? udało mi się! całkowicie mi się udało przejść te 14 dni 1 fazy Jednak jadłam całkiem sporo , troche mało ćwiczyłam i schudłam nie za duó ale w sam raz
Teraz , wiem że już niedługo będą Święta a ja nie zamierzam wtedy zbyt rygorystycznie trzymać się zasad diety. Dlatego już dzisiaj agresywnie troszke wprowadzam produkty węglowodanowe, zeby moj organizm nie doznal szoku jak sobie zjem jakis placek. Nie mam jakisz szczegolnych wyrzutow sumienia , w końcu to Swieta i trzeba zachowac roznowage Najwazniejsze ze mi sie zaladek zmniejszyl i nie odczuwam takiej wielkiej potrzeby jedzenia

a teraz moje nowe wymiarki ;D
Waga - z 60 - dzisiaj wazylam 56,5kg
łydka - bylo 34 dzisiaj 33,4
udo - bylo 52 - dzisiaj ponizej 50
pupa - bylo 92 - jest 89-90
kosci biodrowe bylo 84 jest 82
pepek - bylo 72 jest 69 !!! i z tego sie bardzo ciesze
talia - bylo 66 jest 62,5-63 z tego sie jeszce bardziej ciesze!
biust -bylo 92 jest 88,5
Ale mi wymiarki polecialy a mysle ze waga taka bo ja jadlam starsznie duzo bialka pewnie nawet powyzej 100gram dizennie :P i to napewno miesnie heheh :P
OD stycznia zapisuje sie na silownie , i zgubie to , czego nei chce miec ale widze ze na SB nei bedzie ciezko bo jak widac idzie mi ladnie i wymiarki leca
DO tego codziennie sie smaruje kremem modelujacym z loreala brzuszek i tylek i pozniej hulahop. ten krem sie szybko wchlania i moze dlatego mi tak talia poleciala
a dzisiaj na sniadanko
jabluszko male
mandarynka mala
ciemny chelbek z serkiem jedna kromka
( az dziwnie teraz zjesc cos takiego:P)
pozdrawiam Was !!!!!!!:*