Wątek: Może ktoś dołączy ??? bo samej mi cieżko ;(

Heyka Groodko

Wiem, ze za wczesnie czekac efektow, ale ... na pewno nie oczekiwałam, ze waga bedzie wyższa niz przed dietą , no ale moze to jakas zatrzymana woda . No zobaczymy. Na razie powstrzymam sie na jakis czas z ważeniem.
Jeszcze raz gorąco pozdrawiam i życze sukcesow.

Witaj Ribka30!
Moje dietkowanie trwa od 4 dni i już są nawet rezultaty- marne 2 kg.
Z przyjemnością będę do Ciebie zaglądać i w chwilach zwątpienia wspierać na duchu

pozdrawiam

pimpek według mnie nie masz na co narzekać po 4 dniach 2 kg to dużo ja prawoe po miesiącu i wynik marny...

ribka złotko teraz będą większe efekty bardziej widoczne jeszcze troszkę i sama się przekonasz

ribka jak dietka??

Witajcie dziwczynki
Pimpku, bardzo gorąco witam na moim wątku . Weekend uważam za całkiem udany, pomimo iż byliśmu na kolacji udało mi sie wyszukać w karcie mniu coś w miare dietetycznego, a poza tym ograniczałam sie przez cały dzień.
Wiec w sobote może nie było żadnych ćwiczeń, ale 5 godzin soedziłam na zakupach co rownie dobrze mnie wyczerpało, ale kupiłam sobie 3 bluzeczki z długim rekawem, trzy swererki, kozaczki (choc niestety nie takie jak chciałam) i cieplutki bezrekawnik, poza tym zakupy spożywcze czyli głownie żarełko dietetyczne, potem szybko do domku, przebrałam sie i pojechalismy na obiadokolacje do restauracji. Tam zamowiłam sobie zapiekankę z ziemniakow, papryki, pomidora, bakłażana i kurczaka niestety z seren, ale było go baprawde niewiele a do tego mieszanka sałat z sosem vinegre i czerwona herbata, czyli raczej nie było tak źle, no, jedynie jak teraz sobie przypomne to wieczorkiem jeszcze skusiłam sie na troche popkornu, ktory uprazył mąż .
A wczorajszy dzień też był całkiem OK, w sumie to nie miałam apetytu i zjadłam niewiele.
Nie mogłam sie niestety dzis z rana powstrzymac i stnęlam na wadzę i .... ubyło mi ponad kilogram Baaaaaaaardzo mnie to zmotywowało.
Dziś jak na razie było :
8:30 2 jajka na miekko, szynka drobiowa zawinieta w liśc sałaty i kawałek papryczki posmarowany twarożkiem ziołowym light + herbata

12:00 serek wiejski light

a na obiad mam pulpety w sosie pomidorowym i sałatke z kalafiora , a o 19:00 basen

Aaa, wczoraj moj mąz tez lekko podłamał sie swoja wagą 96 kg przy 178 cm wzrostu - tyle ze on baaaaardzo kocha duuuuuzo jesc.
Powiedziałam mu zeby sie do mnie przyłaczył, żeby w koncu jadł śniadania bo dotad tego nie robił, (ale wieczoram nadrabiał ze zdwojoną siła), i ze ja bede teraz gotowała dietetycznie i zeby jadł to bez marudzenia i zamawiania wieczorem pizzy!!
No zobaczymy co z tego wyjdzie, ale ... dziś rano już wmusił w siebie śniadanie

A co u was?? Jak wam idzie walka o wumarzoną sylwetke ??
buziaki

Witaj Ribka!
Oj kochane dziewczyny.... w sobotę złamałam się i dopadłam się do lodówy
Wagi unikam , bo pewnie suwaczek musiałabym przesunąć, a tak ładnie wygląda na 81kg.
No ale poskładałam się do kupy i dziś jestem ponownie pełna zapału
Ribko ja również na pewien czas odpuszczę sobie wchodzenie na wagę....po co się denerwować....
Myślę ,że za kilka dni przekonam się ,że coś ruszyło do przodu Bo skoro się odchudzam to w końcu muszą być jakieś efekty... no nie?
Pozdrawiam

ribka jest dobrze a będzie jeszcze lepiej nawet w restauracji myślisz dietetycznie a to dużo

pimpek ja nie mam wagi w domu i waże się u siostry tak z tajniaka zawsze po kolacji ale w przyuszłym miesiącu kupuję wage do domu mam terorie że skoro się chudnie to ja wole zobaczyć rzadziej ile waże ale za to chcę większego efektu

trzymajcie die

Hallo ...hallo

Ribka: wielkie gratulacje ze tak ladnie udalo ci sie w sobote dietkowac , mi niestety NIE ale to juz inna bajka No no i widze kg tez ladnie ida w dol to bardzo pomaga i dodaje sil do dalszego dietkowania trzymac tak dalej

Ja dzis mialam troche gosci ale udalo mi sie niezgrzeszyc i to juz sukces ale za to niezdazylam zaliczyc rowerku jutro bede nadrabiac

Buziaki...

RIBKA po pierwsze gratulacje pozbycia sie tych 20 kilo ale jeszcze wieksze gratulacje pozbycia sie tych dwoch kilo mam pytanie jak pozbylas sie tych 20 kilo co jadlac czy duzo cwizylas i jakie cwiczenia itp prosze o odpowiedz pozdrawiam

Hey dziewczynki

W koncu udało mi sie wskoczyc na dietkę w spokoju.
A wiec ........ muszę się pochwalić , moja waga dziś rano pokazała 70,6 kg !!!
Ale jak na razie nie zmieniam suwaczka, bo sama nie dowierzam, coś za dobrze idzie, jeśli potwierdzi się to po jutrzejszym wazeniu, to wowczas przesunę suwaczek na tickerku.

Freda, bardzo dziśkuję za gratulacje, chociaż nie wiem czy już na nie zasługuje. Tobie też widzę, że idzie świetnie i na pewno niedługo 6 z przodu zagości u Ciebie na stałe, a kto wie ... może nawet 5

Witaj pimpku1. No coż było minęlo z tym atakiem, jest nowy dzień i nowe postanowienia, nie ma co rozpamiętywać tylko brać się za dietkę. Niech bedzie zdrowa smaczna i rozsądna, tak aby juz nie było takich dzikich napadów na lodowkę !!!

Grodko jak Tobie idzie dietkowanie ???? Ja zaczynam przekonywać się do diety, po tym na pewno jak widzę efekty w cyfrach Uważam, że naprawdę można ją polubić i dwać sobie radę w rożnych sytuacjach, chociażby w restauracji, jest naprawde wiele dań dietetycznych ktore sa rownie smaczne jak bomby kaloryczne.

Witam serdecznie ktosika87 na moim wątku.
Pytasz się jak pozbyłam się tych 20 kg ??? Było to już jakieś 10 lat temu, byłam młodziutka, to była w sumie moja pierwsza proba odchudzania sie wiec szło naprawde łatwo, organizm jeszcze nie umiał magazynować sobie zapasów.
Pamiętam, że w pierwszym miesiącu udało mi się zrzucić 10 kg, a w kolejnych 2 po 5 kg.
Przede wszystkim prowadziłam dziennik diety, skrupulatnie zapisywałam to co jadłam i skrupulatnie liczyłam kcal. Miała to być dieta 1000 kcal, ale przyznam się, że żadko kiedy dociągałam do takiej ilości. Najpoźniej jadłam o godz 18:00, po tej godzinie już tylko napoje.
Pamiętam, że wogole nie jadłam chleba i ziemniaków, słodyczy, oraz wszystkiedo co smażone.
Na śniadanie ryż lub płatki owsiane na mleku, jajko na twardo, lub miękko, surówki, ogórki, pomidory i rózne warzywa, chrupałam marchewkę

Na obiad, ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem, mięsko gotowane, ryba pieczona w foli, i tp.
Piłam sporo herbatym rownież kawkę. Z ćwiczeniami było najgorzej, ale starałam sie spedzac kazda wolną chwile na powietrzu, spacerowała, jeździłam rowerem, a w domu od\czasu do czasu brzuszki i rowerek, czyli leżymu na pleckach i pedałujemy
I w sumie tak jakoś udało mi się schudnąć.

Teraz jestem na diecie SB, chociaż troszkę ją sobie modyfikuje i jakoś nie jest najgorzej jak widać, zapisałm się również na basen.

Jeśli ty nie masz możliwości chodzeni na basen, czy aerobik, to polecam dużo spacerow, na pewno na wsi możesz sobie na to pozwolić i może jakieś płuty z ćwiczeniami. Ja kupiłam sobie takowe na allegro, chcociaż powiem szczerze, ze jeszcze z nich nie korzystałam

Pozdrwiam i życze sukcesow i czekam na wasze relacje