Wątek: Może ktoś dołączy ??? bo samej mi cieżko ;(

witam ribeczko moje dietkowanie?? powoli do przodu bez jakiś specjalnych udziwnień ale się udaje czyli jest dobrze i mam nadzieję że będzie lepiej bo dodałam do diety stepper pozdrawiam gorąco

dziekuje ribko za odpowiedzpozdrawiam

acha a jak dlugo trwala ta twoja dieta ???ta wczesniejsza pap

Ribka: napewno bedziesz mogla juz jutro zmmienic obecna wage na mniejsza

Dzieki za odwiedzinki

Kolejny dzien diety zaliczony, w sumie ok 1150 kcal, tyle ze ostatni posiłek o 19:00, wiem że trochę poźno, ale o tej porze dopiero wrociłam do domku, bo po pracy jeszcze zaliczyłam godzinę na siłowni i juz tam mi w brzuchu burczało.

Moje dzisiejsze mniu:
śniadanko: 8:30 3 małe parowki sokołow light + 2 liście sałaty z serkiem hohland light
herbata ze slodzikiem

12:00 - 2 śniadanie: sałatka z kalafiora + plaster szynki zawinięty w liśc sałaty

15:50 obiad: serek wiejski light+plaster szynki zawinięty w liśc sałaty

19:00 kolacja : 4 pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym +sałatka z kalafiora

w miedzyczasie 2 kawy i 3 herbaty

Groodko, wiec teraz jak do dietki dodałaś steperek, to kilogramy napewno polecą szybciej, życze wytrwałości w ćwiczeniach

Ktośku - te 20 kg schudłam w 3 miesiące. Było to naprawde zauważalne, wszyscy zaczeli mnie chwalić, faceci patrzyli na mnie juz zupełnie innym okiem i ... spoczęlam na laurach do dziś w sumie utrzymuję tę wagę, z pewnymi wahaniami + - 5 kg i powiem ci że strasznie akle to strasznie trudno jest mi pożegnać 7 z przodu ;(, ale cały czas baaaardzo marzy mi się 5 z przodu, chociażby 59,9 kg. Mam nadzieję ze kiedyś uda mi sie wytrwac .... Tobie też na pewno uda sie schudnąć i osiagnąc wymarzoną wagę, ale ... na to potrzeba czasu, chęci i dyscypliny.

Fredziula, mam nadzieję, że jutro zmienie suwaczek, a może lepiej w czwartek po odwiedzinach u rodzicow, bo tam rożnie może byc ....

Pozdrawiam

witajcie!
Ribko dobrze Ci idzie
Chociaż ta póżna kolacja.... , z drugiej strony byłaś na siłowni więc spaliłaś sporo ciałka....więc chyba nie ma sie czym przejmować.
U mnie czasem wzloty, czasem upadki....zastanawiam się na jakąś konkretna dietą, bo narazie stosuję tylko Mż..i staram sie nie jeść kolacji.
Może polecicie mi jakąś fajną dietę?...
pa

Ribka hallo , gdzie Ty jestes
Wchodz i zmieniaj wkoncu ticket mam nadzieje ze wczprajszy dzien u mamy zaliczony pozytywnie

Witajcie dziewczyny

A wiec wizyta u rodziców zaliczona, na grobach świeczki zapalone
Jeścli chodzi o wizytę u rodziców, to jakoś mi sie udało wybrać z pośrod tych wszystkich pyszności, ktore przygotowała moja mama coś w miare dietetycznego, n śniadanko zjadłam sałatkę , ale był w niej niestety ananas i chyba majonez nie light, a na obiadek samo mięsko z suruwką, deseru oczywiście ddmowiłam i naprawde byłam w tym dzielna

A jak na razie dietka idzie mi w miarę OK, staram sie jeść zdrowo i dietetycznie i co ważne naprawde nie chodzę głodna.
Pimpku, ja naprawde szczerze polecam Ci dietę SB, jest smaczna, przyjemna, nie chodisz głodna i w sumie możesz napawde rozpieszczać podniebienie.

Oto moje dzisiejsze mniu:

śniadanie 8:30 jajecznica z dwoch jajek z szynką drobiową + dwa chrupiące liście sałaty lodowej ( zamiast chlebka)+ herbata ze słodzikiem

9:30 czarna kawka, bez ktorej ieżko mi sie obyć

12:00 II śniadanie serek wiejski light

14:00 deser - jogurt tiramisu mojej roboty (jogurt naturalny 0%+ kawa rozpuszczalna+ słodzik+ kilka kropelek olejku rumowego+żelatyna) mniam mniam

17:30 obiad barszcz ukraiński

no i planuje jeszcze w somku poćwiczyć mięsnie brzucha z płytą DVD.

Waga u mnie się trochę waha, raz jest 70,6, a raz 70,8, ale może to płyny ????

Pozdrawiam i czekam na relacje

Jestem dumna z Ciebie ze mimo tych malusienkich grzeszkow obiad u mamy zakonczyl sie Dietkowo no no i te kg u ciebie spadaja ladnie Ja obecnie jestem na odwyku czyli unikam wagi niewiem jak dlugo

Trzymam kciuki za dalsze spadajace kg

Witajcie!
Ribko spojrzałam na twój suwaczek...no no całkiem nieżle

Cały czas myślę nad konkretna dieta dla mnie...poczytam o SB, chociaz od wczoraj przestałam podjadać i na powaznie wzięłam sie za siebie....nawet ćwiczę
fredo ja również powinnnam iśc na odwyk wagowy ...jak narazie nie wchodzę na wagę, unikam jej jak ognia....dopiero w poniedziałek sie pokuszę
Trzymajcie się