Ja ćwiczę 6 Weidera.Dzisiaj bedzie mój 8 dzień.Na początku strasznie bolał mnie brzuch nie przyzwyczajony do ćwiczeń.Ale teraz jest już dobrze nie umiem tylko mocna napinac mięśni brzucha i dlatego boli mnie trochę szyja ale i to powinno z czasem minąć.Oprócz tego prawie codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym 1 godzinę.A efekty są mizerne.