Wątek: Witajcie...jestem nową osóbką wiec moze jakieś rady??

mamy podobne wymiary nio i wspólny cel :]

no ja juz od tygodnia jem ciemne pieczywo i jest ok i pije czerwona i zielona herbate

napewno nam sie uda jak bedziemy sie wspierac

długo musiałas czekac na pierwsze efekty takiego żywienia??
hmm czerwona herbata nio to czas poespetymentowac :] musze spróbowac.

nie dla mnie dieta to nie jest tak ze calkiem zminialm swoje zywienia poprostu jejm troche inaczej tak po tygodniu ok 2 kg mniej nawet nie cale a potem to juz loeci waze sie co tydzien zeby sie nie denerwowac

moim celem jest chudniecie kilo no moze okolo 2 na tydzien bo do maja musze schudnac do 55 i wiem ze mi sie udai tobie rownierz

wiesz ja mieszkam na wsi wiec nie mam dostepu do roznych klubow czy basenow tzn mam ale daleko wiec cwicze na skakance co mi bardzo pomaga robie brzuszki 50 rano i 50 wieczorem i staram sie ruszac a nie jak dawniej przed tv i z boku chipsy i coca cola wiesz nie jest tak ze po mnie juz widac ale czuje sie lzejsza i mam lepsze smopoczucie chociaz juz niektorzy mowia ze schudlam)

ok jakos damy rade :] dzis musze sobie kupic nową wage. Nie chce drastycznie zmienic swojego zywienia wiec moze naprawde ogranicze narazie to co jem ( choc nie jak dotąd to mysle ze słodycze były pokusą ) zobaczymy za dwa tyg. :] jestem dobrej mysli

koniec z słodyczami, gazowanymi napojami, i cukrem :]
nio i oczywiscie białe pieczywo odpada.
mysle ze wieczorne bieganie to dobra sprawa nio i moje pieski się ucieszą ;]

no jasne bynajmniej nie bedziesz sama biegac

idę posprzątam trochę.. ( ruch to zdrowie ) heh ale mnie teraz wzieło na sport :] ja mam duze plany i wiem ze z nich cos wyjdzie :]
Wiesz co dwie głowy to nie jedna :] bedziemy trzymac sie razem. Narazie