Chyba troszkę przesadziłam z tym planem ruchu..
nie daję rady narazie czw.-nd. bedzie tylko A6W
a jak bedę w dobrej formie dołoże sobie resztę..

Munika79 A6W to aerobiczna "6" Weidera
6 ćwiczeń na mieśnie brzucha które powtarzasz codziennie przez 40 dni
i co jakiś czas jest zwiększona ilośc serii lub powtórzeń.
Podobno daje świetne rezultaty..