Wątek: Koniec z tłustymi boczkami !! :D (fotki na str. 3 :)

Martynka wreszcie wróciłaś... smutno tu było bez Ciebie ! BIERZ SIĘ DO PORZĄDNEGO ODCHUDZANIA...z nami :*

Witam


Zrobiłam narazie 20 minut TaeBo czy jak to się pisze i 15 minut rozciągania. Przed śniadaniem oczywiście

Wie ktoś może ile kalorii spala się ćwicząc TaeBo?

Witam Was dziołszki

Przyszłam pochwalić się, że dzisiaj kupuje karnet na aerobik Jak wydam kase to potem bede chodzić, żeby sie nie zmarnowal I mam 2 tygodnie przerwy w pracy w lodziarni, więc trzeba to wykorzystać


3majcie sie

Buuu nie zaglądacie do mnie

Ale trudno się dziwić, jak ja sama rzadko tu bywam.

Właśnie wróciłam z aerobiku i tak mnie uda bolą, że jutro z łóżka nie wstanę . Ale to w sumie dobrze

Musze Wam się pożalić ;( Okazało się, że klub do którego chodzę na aerobik robi sobie wakacyjną przerwe od nastepnego tygodnia są "2 tygodnie fitness", czyli codziennie 1,5 h zajęć żeby stracić kilogramy przed latem, ale jeden tydzien 60 zł jak sie weznie 2 od razu to 100 zl. Skąd ja mam tą kase brac?

I nici z karnetu ;( Musze jakieś zastępstwo znaleźć

Dzisiaj ładnie dietkowo Przynajmniej narazie

Pump it up! i chill zaliczone. Nawet zakwasy w udach mnie nie powstrzymały Gorzej z jedzeniem bo ciągle jestem głodna. Znowu mi sie okres zbliza i to przez to. Ale nie dam sie !

Mam kolejną motywacje: zostalam zaproszona na wesele kuzynki mojego faceta. Przecież jego rodzina nie moze mnie widziec z takim brzuszyskiem Mam czas do 25 sierpnia więc nie jest zle

Mam pytanie ile masz wzrostu ?

Ja mam prawie takie same wymiary jak ty a waże 65 tyle że mam 175cm...
I odchudzam się do tej wagi co ty teraz masz

Życzę szybkiego spadku wagi ! :*

Martynkkaaa, fajnie, że jesteś. Mam nadzieję, że znowu zaczniesz się regularnie pojawiać na forum. Tak trzymać z tymi ćwiczeniami! Ja też zaraz się zabieram mimo strasznej burzy za oknem i bólu gardła. :P
Do tego sierpnia to Ty będziesz taka laska, że hoho!

BUZIAKI!

Witajcie

Jak ja sie ciesze że widze Wasze wpisy

jojecka --> mam 167 cm to pewnie przez to mamy podobne wymiary przy innej wadze

Monn --> ja już teraz musze sie wziąć za siebie co prawda przed chwilą zjadlam 2 plasterki szynki z kiszonym ogorkiem, ale przez caly dzien raczej nie nazbieralam 1200 kcal wiec nie mam zamiaru się łamać jestem strasznie głodna, ale zaraz zapcham sie herbatą.
Boje sie tylko o to, że przy tak w sumie niewielkiej ilości kilogramów do zrzucenia tak szybko i łatwo nie pójdzie. Wydaje mi sie, ze im ktoś jest grubszy tym jakoś te kg szybciej lecą
Ale trzeba mieć nadzieje

Jutro raczej nie poćwicze tak jak lubię rano, bo jade z samego rana na badania do Katowic (1h jazdy w jedną strone) Badania są mi potrzebne na uczelnie, bo musze mieć na chemię zaświadczenie że nie mam alergii. I musze jechać na czczo Więc jakąś pyszną kanapkę sobie zrobie, żeby od razu po pobraniu krwi zjesc i nie rzucić sie na drożdżówki

Pozdrawiam

Kurcze, w niedziele byłam u babci i zjadlam 2 kawalki sernika i kiełbache z grila ;( Potem ze względu na okres nie byłam w stanie ćwiczyć ( ból brzucha). Ale dzisiaj zabrałam sie za siebie

~ Pump it up ! (22 min.)
~ Chill (15 min)
~ Tae bo ( 12 min)

Może to nie jest jakiś super wynik ale i tak sie ciesze, że coś ruszyło No i prawie 400 kcal spalone

Zaglądajcie do mnie częściej, bo się samotna czuje :P

Pozdrawiam

Przybywa mały support z mojej strony. Martynkkaaa, tak trzymać! Ja po skończeniu wolontariatu też się ostro biorę za ćwiczenia!
Nie daj się, trzymaj kciuki za moje wyniki z matury, ja będę trzymać za Twoje... :*