Wątek: Powoli i skutecznie... Kto sie dołączy??:)

eh... nic mi to odchudzanie nie idzie Mecze sie juz tydzień, wiem ze to nie duzo, ale zeby zadnych efetków nie było?? No nic mi ta waga nie spada, a czasami jak rano sie waże to mam wiecej niż poprzedniego dnia. Może powinnam diete zmienic albo coś. A jak z waszym odchudzaniem??

hej czeri
super ze masz swoj watek
mi w 1 tygodniu tez waga powoli spadala ale juz w drugim kg lecialy szybciej takze nie zalamuj sie i cierpliwosci kg napewna poleca tylko musisz przestrzegac zasad
no i juz usmiechnij sie
trzymam kciuki

tlusciutkamisia dzieki za dobre słowo, bo już zaczynam w to wszystko wątpić. Dzisiaj zjadłam obiad, ale na szczescie bez ziemniaków i weglowodanów, a rosołek z kubeczka popiłam, tez nieźle smakuje. A jak Tobie udało sie tyle schunac, bo widze ze ładnie Ci waga spadła na tickerku??

Czeri przestrzegalam tylko zasad tej diety, naprawde w pierwszej fazie rygorystycznie do niej podeszlam, w drugiej juz sobie troche odpuscilam a teraz staram sie jesc w miare normalnie ale o wiele mniejsze porcje i zmienilam sposob przyrzadzania potraw tzn oliwa z oliwek a nie zwykly olej, makarony razowe, ryz brazowy, pieczywa prawie wogole nie jem
nie kupuje gotowych dan anie takich w proszku tylko wszystko przyrzadzam sama no i ruch, bez cwiczen ani rusz

rozsadna dieta + ruch =sukces

trzymam kciuki

ja przez kilka ostatnich dni olalam sobie diete tzn moze nie tak do konca ale codziennie zdarzylo mi sie zjesc cos slodkiego kawalek ciasta albo ciastko...ale naszczescie waga stoi w miejscu

Witam, wracam po kilku dniach przerwy na forum, bo miałam kompa zepsutego. Ogólnie waga nadal stoi ale wprowadzam zmiany w tej diecie. Żadnej kolacji i ćwiczenia. Może to pomoże mi cos zrzucic? A jak wam idzie? Bo ja troche straciłam wiare w siebie, ale nie poddam sie bo nie mozna wiecznie zaczynac diety i nigdy jej nie kończyc! pozdrawiam

No dzisiaj to zaliczyłam mase wpadek, ani nie ma co o tym pisac Mnóstwo węglowodanów, 2 czekoladki, a na obiad 2 naleśniki. Teraz to moja waga napewno nie bedzie spadac

A jak wam idzie odchudzanie??

No nareszcie kilo mniej! Oh widze że nikt mnie tu na moim watku nie odwiedza. Może powinnam jego nazwe zmienic...

hej hej
ja z mila checia sie dolacze
jakos kiepsko mi idzie dietkowanie ostatnio ale ruchu mam dos duzo
zobaczymy moze wreszcie i waga sie ruszy

budyniek fajnie ze do mnie dołączyłaś. Chetnie Cie powspieram, czasami w diecie zawsze sa gorsze chwile ale nie poddawaj sie. Juz tyle osiagnełas ze nie wolno rezygnować. Jaką diete stosujesz i ile sie juz odchudzasz?

Do cwiczen polecam strone [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Swietne cwiczonaka po ktorych sie czuje ze sie cwiczylo