na siłowni sa różne urzadzenia na miesnie brzucha.
a oprocz brzuszkow to sa tez cwiczenia na inne partie brzucha typu, lezysz na plecach [opierasz sie na lokciach] i nozkami bujasz w koleczko albo nozyce poziome albo pionowe

a poza tym to nie wiem...


słuchaj, bierzemy sie za siebie, nie ma bata!!
ja w sonbbote zaczelam robic brzuszki i moje miesnie umieraja po 50!! wiec wczoraj bylo tylko 30, a dzisiaj zaraz zrobie... zakladamy sie, ktora dluzej wytrzyma bez slodyczy?? ta ktora przegra musi cos przeslac tej drugiej... co Ty na to? trzeba wytrzymac do swiat co najmniej, wtedy moze byc koniec zakladu i wygrana dla obu

musze sie jakos zmobilizowac do tej diety skuteczniej, ech...