Wątek: Od jutra Soutch beach-kto dołączy?

babygangsta- mi to nic nie pomaga, jest jeszcze gorzej

wlasnie powiedzmy ze chodze spac o 2 w nocy ale juz od godziny 22 siedze przy komputerze i pracuje wlaściwie sie nie ruszam wiec jak to jest moge jesc do 19-20 czy do 23-24??

Wiesz zawsze możesz jesc wcześniej niż te 3 godzinki tylko zależy czy potem nie będziesz podjadać. Organizm musi mieć czas na strawienie pokarmu Jeżeli chodzisz o 2 no to do 23-24. Chodzi o to, aby organizm podczas snu nie strawiał pokarmu, gdyż wtedy bedzie sie to odkładac. Ćwiczenia nie przyśpieszają trawienia. Mozesz siedziec, ale organiz strawi to jedzenie w czasie około 2-3 godzin

Chodze spac po 23 -tak czesto koncze prace...
a z ta woda to dobry pomysl....sprobuje


I jak tam 1 dzien diety minał??
Ja w pracy bylam wiec zjadlam tylko zupke "amore pomidore" i wypilam kawe 3 w 1
teraz musze wytrzymac i nic nie zjesc...troche za pozno juz ...:

Buziaki

poczytałam sobie troszke o tej diecie i wogóle podoba mi sie taka sprawa...
Ciężko bedzie bez owoców ale bedziemy twarde i damy rade....
Już nawet ustalilam co przygotuje do jedzenia na sylwestra tak żebym ja tez mogła coś podjeśc heh

Witam czy i ja mogłabym się dołączyć do grona "plażowiczek"? Ja będe chciała zacząć SB od 2 stycznia, ale chętnie bedę tutaj zaglądać i kibicować

A czy bedziecie zapisywac swoje menu, wtedy i mi byłoby łatwiej komponować swoje
trzymam w kciuki!!!

Witam Kochane....No to zaczynamy walczyc!!
Cytrynka30 jasne ze możesz sie dołaczyc kiedy tlyko chcesz....
z tymi jadlospisami to dobry pomysł....ja zaczynam od zaraz
wiec:
ŚNIADANKO
jajecznica z pieczarkami i pomidorem
1 lub 2 jajka rozbijamy do miseczki i rozbijamy widelcem dodając przyprawy (pieprz, moze byc np. vegeta)
Na rozgrzaną patelnei z odrobina oliwy z oliwek dodajemy pokrojone pieczarki ( mozna dodsac jeszcze papryke albo pomidora ale wcesniej należy pamietać aby usunąc skórkę z pomidora gorąca wodą)
Gdy nasze warzywa już trochę poddusimy dodajemy jajka i robimy jajecznice.
Jesli nie dodamy wczesniej pomidorów możemy sobie pokroić pomidorka i zjeśc go z przygotowaną wczesniej jajecznicą.
Mam nadzieje ze będzie smakowało....co najważniejsze jest bardzo pożywne i sycące.
A Wy co dzis na śniadanko zjadłyście??

Babygansta- a co takieg pysznego wymyśliłaś na sylwestra?? może podrzucisz jakiś pomysl?? :)

Śniadanko na pewno smaczne ja nawet nie wpisze czego sie już dziasiaj najadłam bo wstyd

Ja dopiero od 2 stycznia zaczynam SB ale czytać będę wasz menu bo mi się za kilka dni przyda

Co jets dziewczyny?? żadna nic nie pisze??p
Gdzie wsparcie??

Juz 21 a ja przed chwilka wróciłam z siłowni.
Ok. 1 godzinki i 20 minut wypociłam sie na wierzni,steperze, porobiłam brzuszki a następnie godzinie na areobiku....niezła jazda... Miałam z siebie ubaw próbujac robić to co wszyscy....Dziś byłam pierwszy raz ale mam nadzieje ze załapie co i jak...
Przyznam szczerze że miło się tak zmęczyć....
A jutro pewnie zakwasy