Wątek: Od jutra Soutch beach-kto dołączy?

Nie wiem czemu tak jest, że niektóre osoby nie mogą schudnąć. Choć może być tu kilka przyczyn:
* za dużo nabiału
* zbyt duże odstępy między posiłkami / 3 większe zamiast 5-6 mniejszych posiłków
* skrobia zawarte w niektórych produktach (np w soku z pomidorów, konserwach, dziubasek83 w twojej konserwie też mogła być. sprawdzałaś? czytajcie etykiety.
* zbyt dużo soli, która zatrzymuje wodę w organizmie
* za mało napojów w ciągu dnia
* hormony, leki

asiulek03 tu są fajne przepisy na I fazę SB:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziś wypróbuję roladki z kurczaka z grzybami :P (trochę zmodyfikowałam)
Składniki:
- 1 pierś z kurczaka,
- 150g pieczarek,
- cebula,
- bulion,
- oliwa z oliwek,
- sól,
- pieprz
- trochę zmodyfikowałam, bo dodam pokrojoną paprykę czerwoną i plasterek sera żółtego
- inne przyprawy (wg gustu).

Przygotowanie:
Piersi z kurczaka rozbić tłuczkiem do mięsa. Oprószyć przyprawami.
Cebulę pokroić w kostkę i przysmażyć na oliwie z oliwek, dorzucić połowę
pieczarek pokrojonych w kosteczkę i paprykę. poddusić aż do odparowania płynu. Cebulę z
pieczarkami przełożyć do miseczki i przyprawić.
Płaty mięsa posmarować farszem, położyć ser żółty, zwinąć, obwiązać nicią albo spiąć wykałaczkami.
Podsmażyć na rumiano na patelni. Dorzucić resztę pieczarek pokrojonych w
cienkie plasterki, chwilę smażyć razem z mięskiem.
Wlać bulion i dusić na małym ogniu ok. 30 minut.

potem napiszę jak smakowało

Ja tą dietę stosuję już któryś raz z kolei oczywiscie w odstępach czasowaych i pamiętam ze moja waga dopiero drgneła zawsze w 2 tygodniu 1 fazy, tylko ja mam problem bo moje kg wogólę wolno uciekają ale to pewnie przez tablety antykoncepcyjne.
A od wczoraj mam taki wzdęty brzuch jakby mi ktoś go podpompował i duzo płynów piję, przez to co 5 min. jestem w WC i po @ jestem, ale jescze poczekam .

A co do wagi to zwróćcie uwagę może centymetry bardziej spadły niż waga (szczególnie w pasie)

ja jem troche nabialu ale serki chude itp, czy to tez moze szkodzic przy SB??

Hej Dziewczynki!!!
Ja 2 dień na tej diecie jestem i daje rade jakoś

Sniadanie :
0,5 makreli wedzonej i jajko
Obiad:
20 dag kapusty kiszonej i do tego rybka piczona
Kolacja ; ( zjem)
Sałatka z tuńczyka z ogorkiem kwaszonym , jajkiem , cebulką.

Pije dużo wody niegazowanej i herbatka czerwona do każdego posiłku.
Kobitki macie już doświadczenia z ta dietką ile udało wam sie zrzucić ?
Mnie strasznie ciągnie do slodyczy maciej jakies dobre sposoby zeby sie tak nie chciało?

Renatko a Ty na tej diecie zrzuciłaś te kilogramy ?
Gratulacje kawał dobrej roboty też chciałabym zrzucic conajmniej 8 kilo ae jak to mi pojdzie ....
Z wszym wsparciem moze dam rade
Pozdrawiam

ja tez dzis trzeci dzien na SB, sniadanie ser z papryka, obiad ser z tunczykiem, kolacja salatka brokuly, pomidor i jajka....

ale waga nie ruszyla se....kiedy bedzie widac jakies efekty ??

Właśnie się tez zastanawiam kiedy będą pierwsze efekty??
Dziewczyny a jak u Was?? widzicie już różnice?

Ja moje kilogramy zgubiłam nie na diecie.Ale na SB widzę różnicę w ywglądzie brzucha.A na SB zrzuciłam balast ze świąt.

Dzisiaj 6 dzień SB to już prawie połowa i się chwalę żadnej wpadki choć nie raz już tak kusiło ale nie dałam się.Zaraz biorę się za gotowanie zupy z warzyw które można jeść w I fazie i do tego dołożę trochę pirsi z kurczaka.Zmiksuję to wszystko żeby była bardziej gęsta.

Witam Was kochane i jak wam idzie dzietka u mnie dobrze, chociaż wczoraj już miałam wogóle porzucić dietowanie jakiś diabełek po południu do mnie się wdarł i mnie kusił ale się nie dałam i dobrze bo dzisiaj się ważyłam i waga pokazała -1,5kg więc dietuję dalej

ja sie nadal trzymam nawet nie jest to trudne