Witaj
Cytat Zamieszczone przez Tozia
Nie wiem jakim cudem mi wychodzi tak mało kalorii na dzień przy 5 posiłakch ... bo jeszcze 600 nie przekroczyło jem warzywa gotowane na parze surówki otręby z naturalnym jogurtem i dużooo pije i czuje się SUPER
Nie chcę Cie tak na wstępie od razu karcić i negować to, co robisz ale to jest niezdrowe. Nie powinno się schodzić poniżej 1000 a już na pewno nie na samym początku diety, gdy organizm był przyzwyczajony do innej, dużo większej dawki (bo przecież z jakiegoś powodu utyłaś). Rozumemy wszystkie jak od czasu do czasu zdaży się zjeść te 800-900kcal bo brakło czasu, złe samopoczucie albo jakiś inny powód którego nie dało się uniknąć. Ale nie 600 i to dobrowolnie. Jeżeli czujesz się najedzona takimi porcjami jakie jesz teraz to po prostu wybieraj odrobinę bardziej kaloryczne produkty
Na prawdę nie piszę tego po to, żeby Cie zdenerwować albo ostudzić Twój zapał tylko piszę to dla Twojego dobra. Poczytaj trochę wątków o dietach 1000kcal
Pozdrawiam i życzę sukcesów