Kurde no nie znam ,ale ja mam książkę. Na jej podstawie się odchudzam .
Jest w niej napisane, ze :

Produkty silnie zasadotwórcze to : warzywa, sałaty,zimniaki, kiełki, świeze zioła, dojrzałe owoce,śmietana
Produkty średnio i słabo zasadotwórcze to : grzyby, świeżo wyciśnięte soki, masło, orzechy, suszone owoce.
Produkty silnie kwasotórcze to : mieso, wędliny, ryby, owoce morza, jajka, sery, produkty z biłałej mąki, makaron, warzywa strączkowe, cukier rafinowany, słodycze, oleje rafinowane, lemoniady, kawa, czarna herbata, kakao, napoje aljkoholowe
Produkty średnio i słabo kawsotwórcze to : zboża, produkty pełnoziarniste, twaróg, kwasne produkty mleczne


A tak woigóle to polecem ci zamówić sobie książkę ( tą którą ja amam )- Ursula Summ- "Jeść i być szczupłym" Tam jest wszystko