Wątek: kaSia - też SCHUDNĘ !!!

Hej!
1200 to jest bardzo dobrze, więc sie niczym nie przejmuj. jestem pewna, że jak wskoczysz na wagę to zobaczysz efekty, a ja to się ostatnio objadam aż mi wstyd...liczę że zjadam 2000 kalorii, chciałabym się zważyć ale na szczęście nie posiadam wagi w domu Boję się, że jak wejdę to będzie więcej niż powinno
Ale pocieszma się tym, że wchodzę w swoje spodnie, więc nie jest źle

Maleszkowa - przecież Ty laska jesteś!
I ważysz tak malutko... Marzy mi się taka waga!!!

Ale to fakt - tym co się udało schudnąć trzeba się pilnować - bo zbędne kilogramy - mogą wrócić jak jakaś zmora!!!
Ja ogólnie mam tendęcję do tycia i jak już schudnę - to wiem że będę musiała dalej pracować nad sobą! Pilnować się i unikać pokus - a to nie łatwe
pozdrawiam

Kasia nie przesadzaj

wiele osób twierdzi że 1200 jest lepsze od 1000 wiecc nie ma problemu

a z ćwiczeniami się rozkręcisz bez problemu

maleszkowa ja tez marzę o 52 kg

ehhhh.... załamka
dzień miałam zamknąć na 1319kcal... ale...
wczoraj miałam gości... nie wytrzymałam... do kawki wciągnęłam prince-polo XXL...
Ale błogo mi było... chyba go bardzo potrzebowałam...
dzień zakończony na 1600kcal
chyba nie dam rady...

Dawja dalej.
Raz na tydzień taki wyskok na nic nie wpłynie...sama to przerabiałam...a chudłam...tak więc spokojna głowa.

Idzie ci super

hej kasia co znaczy nie dam rady
przez jednego wafelka chcesz się poddać??

nie wolno Ci tak myśleć

myslisz że ja zawsze tak ładnie dietkowałam jak teraz, moja dieta w lecie wyglądała tak że średnio co 3-4 dni zaliczałam 2500-3000 kcal, ale szłam dalej i było dobrze

1600 to jest naprawdę dobrze, to jest ciagle liczba kalorii poniżej zapotrzebowania, czyli deficyt kalorii był ujemny i o to właśnie chodzi

nie poddawaj sie tak szybko, za kilka dni bedzie cię kusić i znów wrócisz do diety, wiem to z własnego doswiadczenia, ale przez te kilkad ni mozesz się najeść bardzo duzo i zaprzepascić te kilka udanych dni

czy nie lepiej zapomnieć i iść dalej, wtedy pomalutku waga poleci w dół

daj sobie czas i nie przejmuj się takimi małymi wpadkami, każda odchudzająca się osoba to zaliczyła, ale tylko wytrwałość doprowadzi cię do celu

ja cie nie zmuszam ale bardzo zachecam żebyś nie patrzyła na dzień wczorejszy tylko dziś dalej dietkowała ładnie

jak mija dzień??

witajcie dziewczyny!
u mnie dół jak nic...
wczoraj byłam załamana i zdołowana dniem wcześniejszym... i pocieszałam się słodyczami... aż głupio mi tu teraz zaglądać
nie wiem co się ze mną dzieje

dziś czuję się dobrze - chyba zaspokoiłam wczoraj swój głód słodyczowy...
mam nadzieję tak jak mówi Inezza pociągnę kilka dni na 1000kcal mimo iż pewnie po 4-5 dniach się ten głód znowu odezwie... a ja go znowu zaspokoję...
ale będę próbowała... może suma-sumarum coś zrzucę...

Bardzo dużo osób przechodzi teraz takie małe kryzysiki, taka pora roku.
Wogóle zima nie sprzyja odchudzaniu, wiosna jest lepszą porą..więcej slońca...więcej energi do życia....sprzyjająca aura spacerom...można pobiegać...a teraz ochyda....topniejący śnieg

Kasia nie smuć się bo mi też smutno

każdemu zdarzają się takie wpadki, ale to nie powód do rzucania diety to jest największy błąd odchudzających się osób, po jednym złym dniu rzucają wszystko zamiast dalej trzymać dietę

postaraj się nie dołować, powiedz sobie no trudno stało się, ale ja sie nie poddam, wiosna niedługo, a chcemy ładnie wyglądać prawda??

teraz nie jest dobry czas na dietę, ale próbuj małymi kroczkami, spróbuj od 1600kcal i schodź w dół, albo wyznacz sobie np 150 kcal na coś słodkiego na dzień, i może to pomoże,

musisz tak naprawdę odnaleźć właśny sposób odchudzania, bo to co dla jednego jest łatwe to dla drugiego wogóle

i walcz

jesteś silną kobietą i nie poddawaj się zbyt szybko


i jeszcze jedno, forum własnie po to jest żeby sobie pomagac, jeśli po dniu gdy jesz za dużo znikasz stad, to łatwiej jest się rozgrzeszać i jeść dalej, a w momencie gdy musisz tu się wyspowiadać to wstyd nie pozwala jeść wielu rzeczy

widzę po sobie, jest mi głupio gdy czytam że idzie mi świetnie a ja sie objem, a nie potrafię sklamać na forum i zawsze pisze prawdę

i to mobilizuje bo staram się nie tylko dla siebie
a łatwiej jest zrobić coś dla kogoś niż dla siebie

jestem tutaj i jesli tylko będę mogła Ci pomóc to możesz na mnie liczyć