Wątek: Poczatek zmagań:)5 kilogramów w tydzień?Podsumowanie..

Halooo....Mam na imię Edyta, 26 latek jakieś 7 kilogramów do stracenia.Wczoraj wieczorkiem wpadlam na swietny pomysl- zupka kapusciana..to jest to..Swoje odchudzanie zaczelam 19stego stycznia dieta kopenhaska na której zgubiłam 3 kg.Mialam zamiar rozpoczac south beach jednak ta dieta nie jest dla mnie,.Po kilku nieudanych probach zrezygnowalam.Mam teraz zamiar schudnac na kapusciance minimum 5 kg.Dodam ze cwicze 2 razy w tygodniu na areobicu, oprocz tego rowerek stacjonarny (rzadko).Moi drodzy forumowicze mam nadzieje, ze ktos sie dolaczy, nie koniecznie jutro i powspiera moje zmagania.

Moze to nie najlepszy pomysl zaczynac dietke w niedziele,ale juz nie moge sie doczekać.A, w koncu dzien jak kazdy inny.

Ojej, jakoś za tą kapuścianą zupą nie przepadam. Raz próbowałam (mama potrzebowała kogoś, kto by ją wspierał, zgłosiłam się na ochotnika i... potem piekielnie tego żałowałam ) i więcej nie planuję. Ale niedziela to dzień dobry jak każdy inny, wystarczy chciećm a dzień tygodnia nie będzie miał wielkiego znaczenia

Hej Maggieuk dzięki za wsparcie. Ja też ja robilam kilka lat temu schudlam 5 kilogramow bez jojo..Pozniej mialam drugie podejsie,nie udało sie po jednym dniu zupa wyladowala w kibelku..teraz bedzie inaczej..czuje,ze to jest moj dzien na rozpoczecie dietki Pozdrawiam

Życze Ci powodzenia...ja na kopuścianej nie mogłam być

Edith - 5 kg w tydzień??? Troszke przesada...jak schudniesz 3 na tej kapuścianej to bedzie dobrze...ja na niej kiedyś się odchudzałam......i chudłam 2-3 kg w ciągu tygodnia....ale ta zupa....to było okropne
Nie wiem...może to zależy od organizmu, ale 5 kg w tydzień to troszke za dużo i niezdrowo - tak ja uważam. Zrobisz jak zechcesz
POWODZONKA

Hej Joannnnn ja napisalam 5kg bo tyle schudlam tak jak juz pisalam kilka lat temu..jak schudne mniej tez bede zadowolona..najwazniejsze zeby ta waga w koncu sie ruszyla..zycze milego wieczorku
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69128

a jak wyglądała wasza dieta poza samą zupką co jadłyście

Edytko trzymam za Ciebie kciuki

Reiqa..
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:

Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.

Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokoloację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.

Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.

Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.

Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z miesa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.

Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę mozna zastapic chudą rybą, piersia z kurczaka czy indyka.

Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.

Pamietaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwiści lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna

Kiedyś próbowałam tej diety kapuścianej i powiem szczerze że juz 100 razy bardziej wolę kopenhadzka, istna męczarnia, po dwóch dniach nie mogłam patrzec na żadne warzywa i dopiero teraz znowu zaczęlam jesc kapustę i wydaje mi się że nie powinnas stosowac dwóch tak bardzo restrykcyjnych diet w nieduzych odstepach czasu bo po prostu wykonczysz organim, pisze to jako ostrzeżenie bo też tak eksperymentowałam i bardzo źle na tym wyszłam ale zrobisz jak chcesz, nie masz duzo kilogramów do stracenia więc nie mósisz się tak katowac tylko powoli chudnąć 1kg na tydzień, inaczej jojo, mamy już tu na forum pare przykładów. Pozdrawiam